Boxing Training & Workout App

āļāļēāļĢāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āđāļ­āļ›
4.6
9.52K āļĢāļĩāļ§āļīāļ§
1M+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļ 10 āļ›āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ›
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

Heavy Bag Pro āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļķāļāļ•āđˆāļ­āļĒāļĄāļ§āļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļāļĄāļ§āļĒ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļąāļāļĄāļ§āļĒāļĄāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāļąāļšāļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļāđ‡āļ•āļēāļĄ!


ðŸĨŠ āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļš â€“ āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ„āļ­āļĄāđ‚āļšāļ„āļīāļāļšāđ‡āļ­āļāļ‹āļīāđˆāļ‡ āļĄāļ§āļĒāļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļ āđāļĨāļ°āļĄāļ§āļĒāđ„āļ—āļĒāļāļ§āđˆāļē 100 āđāļšāļš
ðŸĨŠ āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ â€“ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļāļĄāļ§āļĒāđāļĨāļ°āļāļķāļāđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡ 16 āļĒāļ
ðŸĨŠ āđƒāļŠāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļŦāļĄāļ” â€“ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļˆāļēāļāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ āļāļēāļĢāļāļķāļāļ‹āđ‰āļ­āļĄ HIIT āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļ„āļđāđˆāļŦāļđ
ðŸĨŠ āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ„āļ›āļĒāļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ â€“ āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļāļĄāļ§āļĒāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļāļąāļšāļ„āļĢāļđāļāļķāļāļĄāļ§āļĒāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°

"āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļ› āļ‰āļąāļ™āļĄāļĩāļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļŠāļāļĄāļ§āļĒ/āļ„āļīāļāļšāđ‡āļ­āļāļ‹āļīāđˆāļ‡ āļ”āļĩāđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļžāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰" Lisa Zaroff

āļāļķāļāļ„āļīāļāļšāđ‡āļ­āļāļ‹āļīāđˆāļ‡ āļĄāļ§āļĒāđ„āļ—āļĒ āđāļĨāļ°āļŠāļāļĄāļ§āļĒ


āđāļ­āļžāļāļķāļāļŠāļāļĄāļ§āļĒāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļ§āļĒāđ„āļ—āļĒ āļ„āļīāļāļšāđ‡āļ­āļāļ‹āļīāđˆāļ‡ āđāļĨāļ°āļŠāļāļĄāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“ āļĄāļąāļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļšāļ„āļĢāļđāļāļķāļāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļąāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļ™āļąāļāđ† āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ§āļąāļ™āļŦāļĄāļ”āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĄāļ”āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›!

āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļžāļīāļ–āļĩāļžāļīāļ–āļąāļ™āđ‚āļ”āļĒāļĄāļ·āļ­āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļˆāļ°āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ­āļāļēāļŠ āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ­āļšāļĢāļĄāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļˆāļ°āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāđāļ•āđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāđ†

āđāļ­āļžāļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļąāļāļŠāļđāđ‰āđƒāļ™āļāļĩāļŽāļēāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļąāļāļĐāļ°āđāļĨāļ°āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ 1,000 āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļĄāļ§āļĒāļŠāļēāļāļĨ āļ„āļīāļāļšāđ‡āļ­āļāļ‹āļīāđˆāļ‡ āļĄāļ§āļĒāđ„āļ—āļĒ āđāļĨāļ° K1 āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļāļķāļāļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ•āļąāļ§āđāļšāļšāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™ (MMA), āļĒāļđāļĒāļīāļŠāļŠāļđ, āļ„āļēāļĢāļēāđ€āļ•āđ‰, āđ€āļ—āļ„āļ§āļąāļ™āđ‚āļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļĢāļēāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŠāļāļĄāļ§āļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļˆāļēāļāđāļ­āļ›āļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāļ™ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļĄāļĩāļœāļđāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđāļ­āļ›āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļŠāļāļĄāļ§āļĒāļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļ™āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ—āļķāđˆāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļ—āļļāļāļĢāļ°āļ”āļąāļš āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļāļĩāļŽāļē āļ™āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ­āļ› "āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļāļēāļĢāļŠāļāļĄāļ§āļĒ" āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ° āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļāļēāļĢāļŠāļāļĄāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ‡āđˆāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļāļķāļāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ—āļĩāđˆāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†

āļŠāļāļĄāļ§āļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđˆāļ­āļĒāļĄāļ§āļĒ

āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļĢāļ°āļŠāļ­āļšāļ—āļĢāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĢāļ°āļŠāļ­āļšāļ—āļĢāļēāļĒāļˆāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđāļ•āđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļķāļāļāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđāļ­āļžāļ™āļĩāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļāļĄāļ§āļĒāđ€āļ‡āļēāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āļˆāļķāļ‡āļĢāļđāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāļ„āļ­āļĄāđ‚āļšāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļˆāļ°āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļšāļ™āļ–āļļāļ‡āļŠāļāļĄāļ§āļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ‹āđ‰āļ­āļĄāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āđ„āļ›āļĒāļīāļĄ
āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļš: āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļķāļāļ„āļīāļāļšāđ‡āļ­āļāļ‹āļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ‚āļąāļšāđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­ āļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āļŠāļąāđ‰āļ™āļĒāļ­āļ” āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļŠāđ‚āļ”āļ§āđŒāļšāđ‡āļ­āļāļ‹āļīāđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđƒāļ™āļĄāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“!

āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡ Heavy Bag Pro āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ:

ðŸ”Ĩ āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 70 āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ - āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļĢāļ­āļšāđāļĨāļ°āļāļķāļ
ðŸ”Ĩ āļ§āļ­āļĢāđŒāļĄāļ­āļąāļž āļ„āļđāļĨāļ”āļēāļ§āļ™āđŒ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ â€“ āļāļēāļĢāļāļķāļāļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ™āļˆāļ™āļˆāļš
ðŸ”Ĩ āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļāļģāļŦāļ™āļ”āđ€āļ­āļ‡ â€“ āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļēāļāļ„āļ­āļĄāđ‚āļšāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ™āđ‰āļ™
ðŸ”Ĩ āļĄāļļāļĄāļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰ – āļ•āđˆāļ­āļĒāđ€āļ”āļĩāđˆāļĒāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ•āļ°āđāļĨāļ°āļ„āļ­āļĄāđ‚āļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļĨāļąāļ‡āđāļŠāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
ðŸ”Ĩ āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļāļĄāļ§āļĒ â€“ āļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļ‚āļ“āļ°āļāļķāļāļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ„āļĢāļđāļāļķāļāļŠāļāļĄāļ§āļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ

āļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ„āļ­āļĄāđ‚āļšāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āđ€āļĨāļĒ

āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļŸāļĢāļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ
āļĄāļĩāļŠāļ­āļ‡āđ€āļ§āļ­āļĢāđŒāļŠāļąāļ™: āļŸāļĢāļĩāđāļĨāļ°āļžāļĢāļĩāđ€āļĄāļĩāļĒāļĄ āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ§āļ­āļĢāđŒāļŠāļąāļ™āļŸāļĢāļĩ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ•āđ‡āļĄāļĢāļđāļ›āđāļšāļš 3 āđāļšāļš (āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļķāļāļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āđāļ•āđˆāļĨāļ°āđāļšāļš - āļĄāļ§āļĒāļŠāļēāļāļĨ āļ„āļīāļāļšāđ‡āļ­āļāļ‹āļīāđˆāļ‡ āđāļĨāļ°āļĄāļ§āļĒāđ„āļ—āļĒ) āđāļĨāļ°āļ•āļąāļ§āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļĢāļ­āļš (āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ‚āļ†āļĐāļ“āļē) āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ›āļĨāļ”āļĨāđ‡āļ­āļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŸāļĩāđ€āļˆāļ­āļĢāđŒāđāļĨāļ°āđāļšāļšāļāļķāļāļŦāļąāļ”āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļąāļ›āđ€āļāļĢāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļšāļšāļžāļĢāļĩāđ€āļĄāļĩāļĒāļĄ āļāļēāļĢāļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāļĢāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļĩāļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĒāļīāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ›āļĩāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļāļķāļāļĄāļ§āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡

āļŠāļļāļ”āļĒāļ­āļ”āļ—āđˆāļēāļŠāļāļ•āđˆāļ­āļĒāļĄāļ§āļĒ!

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļąāļāļĐāļ°āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ•āļąāļ§ āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāđāļ­āļ›āļ•āđˆāļ­āļĒāļĄāļ§āļĒāļ™āļĩāđ‰ āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđāļĢāļ‡āļˆāļđāļ‡āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ–āļļāļ‡āđ€āļˆāļēāļ°āđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ„āļ­āļĄāđ‚āļšāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ­āļēāļŠāļ™āļ°āļ„āļđāđˆāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

"āđ€āļāļ·āļ­āļšāļˆāļ°āļ”āļĩāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļāļēāļĢāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļŠāļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ„āļļāļ“" Stephen Young
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
9 āļ.āļĒ. 2568
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ”āđˆāļ™

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ›āđāļĨāļ°āļĢāļŦāļąāļŠāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļŦāļąāļŠāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰
āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāđāļĨāļ°āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­
āļĢāļ°āļšāļšāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļŦāļąāļŠāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ“āļ°āļŠāđˆāļ‡
āļ„āļļāļ“āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļĨāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ„āļ”āđ‰

āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ°āđāļ™āļ™āđāļĨāļ°āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

4.7
9.28K āļĢāļĩāļ§āļīāļ§
MIC :D
13 āļŠāļīāļ‡āļŦāļēāļ„āļĄ 2566
āļˆāļēāļāđ€āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđāļĨāđ‰āļ§āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļŠāļ­āļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļĄāļ§āļĒāļŠāļēāļāļĨāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļāļĨāļąāļ§āļˆāļ°āļ­āđˆāļēāļ™āļ āļēāļĐāļēāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐāđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļĢāļ„āļąāļšāļ—āļģāļ•āļēāļĄāļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āļąāļšðŸĨŠðŸĨŠðŸĨŠ
27 āļ„āļ™āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ
āļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ
āļ˜āļ™āļ§āļĢāļĢāļ˜ āļŠāļ­āļ™āļšāļļāļ
21 āļĄāļāļĢāļēāļ„āļĄ 2568
āļŠāļ­āļ™āļ”āļĩāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļĄāļĩāļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš
2 āļ„āļ™āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ
āļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ
thanadon Khoshsanga
23 āļ˜āļąāļ™āļ§āļēāļ„āļĄ 2566
āđƒāļŠāđ‰āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļ
10 āļ„āļ™āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ
āļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆ

Learn hundreds of new combos and make your punching bag workouts effective! With this upgrade of the boxing app, we've done some bug fixing and UI enhancements.