Heavy Bag Pro āđāļāđāļāđāļāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļĄāļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāđāļāļĒāļĄāļ§āļĒāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļĄāļ§āļĒ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļāļāļąāļāļĄāļ§āļĒāļĄāļēāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļīāđāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāļąāļāļĻāļīāļĨāļāļ°āļāļēāļĢāļāđāļāļŠāļđāđāļāđāļāļēāļĄ!
ðĨ āđāļĨāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļāļąāļ â āđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļāļĄāđāļāļāļīāļāļāđāļāļāļāļīāđāļ āļĄāļ§āļĒāļāļĨāļēāļŠāļŠāļīāļ āđāļĨāļ°āļĄāļ§āļĒāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 100 āđāļāļ
ðĨ āđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒ â āđāļĢāļīāđāļĄāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļĄāļ§āļĒāđāļĨāļ°āļāļķāļāđāļāđāļāļķāļ 16 āļĒāļ
ðĨ āđāļāđāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāđāļĄāđāļŦāļĄāļ â āđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļāđāļāļāļāļīāļ āļāļēāļĢāļāļķāļāļāđāļāļĄ HIIT āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļāļāļđāđāļŦāļđ
ðĨ āļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāđāļŦāļĄāļ·āļāļāđāļāļĒāļīāļĄāļāļĩāđāļāđāļēāļ â āļāļđāđāđāļāđāļāļāļāđāļĢāļēāļāļāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāđāļāđāđāļāļāļāļĩāđāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļāļĒāļđāđāđāļāļāļĨāļēāļŠāļāļāļĄāļ§āļĒāļāļĢāļīāļāđ āļāļąāļāļāļĢāļđāļāļķāļāļĄāļ§āļĒāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°
"āđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĩāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļāļāļĩāđāļŠāļāļāļāļĢāļīāļ āđ āđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļāļļāļāđāļ āļāļąāļāļĄāļĩāļĢāļđāļāļĢāđāļēāļāđāļĄāđāļŠāļĄāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļīāļ āđ āđāļĨāļ°āđāļāļīāđāļāļāļĨāļąāļāļĄāļēāļāļāļĄāļ§āļĒ/āļāļīāļāļāđāļāļāļāļīāđāļ āļāļĩāđāļāļāļĩāđāļāļāđāļāļāļāļĩāđ" Lisa Zaroff
āļāļķāļāļāļīāļāļāđāļāļāļāļīāđāļ āļĄāļ§āļĒāđāļāļĒ āđāļĨāļ°āļāļāļĄāļ§āļĒ
āđāļāļāļāļķāļāļāļāļĄāļ§āļĒāļāļĩāđāļāļ°āđāļāļ°āļāļģāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļ§āļĒāđāļāļĒ āļāļīāļāļāđāļāļāļāļīāđāļ āđāļĨāļ°āļāļāļĄāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļ āļĄāļąāļāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļāļąāļāļāļĢāļđāļāļķāļāļāļēāļĢāļāđāļāļŠāļđāđāļāļāļāļāļļāļāđāļāļāļāļĩāđāļŠāļąāđāļāđāļŦāđāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŦāļāļąāļāđ āļāļļāļāļāļ°āđāļĄāđāļĄāļĩāļ§āļąāļāļŦāļĄāļāļāļģāļĨāļąāļāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļŦāļĄāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļāļĩāļāļāđāļāđāļ!
āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāļāļĒāđāļēāļāļāļīāļāļĩāļāļīāļāļąāļāđāļāļĒāļĄāļ·āļāļāļēāļāļĩāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļĢāļīāļ āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļ°āđāļĢāļāļ°āļāļĨāđāļāļĒāđāļŦāđāđāļāđāļāđāļāļāļēāļŠ āļĄāļąāđāļāđāļāđāļāđāļ§āđāļēāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļāļĢāļĄāđāļŠāļĢāđāļāļāļ°āđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāđāļāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāļāļĩāđāđāļāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļŠāļīāđāļāđāļŦāļĄāđāđ
āđāļāļāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļąāļāļŠāļđāđāđāļāļāļĩāļŽāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļŠāļđāđāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļāļąāļāļĐāļ°āđāļĨāļ°āđāļāļēāļāļĨāļēāļāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđ 1,000 āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāđāļāļāļāļāđāļāđāļ āļĄāļ§āļĒāļŠāļēāļāļĨ āļāļīāļāļāđāļāļāļāļīāđāļ āļĄāļ§āļĒāđāļāļĒ āđāļĨāļ° K1 āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļĒāļąāļāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļāļķāļāļĻāļīāļĨāļāļ°āļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļąāļāļāļąāļ§āđāļāļāļāļŠāļĄāļāļŠāļēāļ (MMA), āļĒāļđāļĒāļīāļŠāļŠāļđ, āļāļēāļĢāļēāđāļāđ, āđāļāļāļ§āļąāļāđāļ āļŦāļĢāļ·āļāļĻāļīāļĨāļāļ°āļāļēāļĢāļāđāļāļŠāļđāđāļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļ·āđāļāđ
āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļ°āđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļĩāļāļĩāđāļāļ°āļāļĢāļēāļāļāļ·āđāļāļāļēāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļāļĄāļ§āļĒāđāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļŠāļđāļāļŠāļļāļāļāļēāļāđāļāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļ āđāļāđāļāđāļĄāļĩāļāļđāđāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāļģāļāļ§āļāļĄāļēāļāļāļĩāđāđāļāđāđāļāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļ āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļāļĄāļ§āļĒāļāļąāđāļāļŠāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļĢāļīāļāđāļĨāļ°āđāļāļēāļāļĨāļēāļāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāļāļĩāđāļāđāļēāļāļķāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāđāļāļŠāļđāđāļāļļāļāļĢāļ°āļāļąāļ āļāļđāđāļāļĩāđāļāļ·āđāļāļāļāļāļāļĩāļŽāļē āļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāđāđāļāļ "āđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļēāļĢāļāļāļĄāļ§āļĒ" āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ° āđāļāđāļĄāļąāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļēāļĢāļāļŠāļĄāļāļŠāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļĄāļ§āļĒāđāļāđāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāđāļēāļĒāļāđāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāđāļ§āļĒāđāļŠāļĩāļĒāļāđāļĨāļ°āļ āļēāļāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāļĩāđāļāļāļīāļāļēāļĒāđāļāļāļāļīāļāļāđāļēāļāđ
āļāļāļĄāļ§āļĒāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļāļĒāļĄāļ§āļĒ
āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļāļĢāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļāļĢāļēāļĒāļāļ°āļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđ āđāļāđāļāļļāļāđāļĄāđāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļāļķāļāļāļāļāļĒāđāļēāļāļŦāļāļąāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļāļĩāđ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāļāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāļāļāļĄāļ§āļĒāđāļāļēāļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļāđ āļāļąāļāļāļąāđāļāļāļļāļāļāļķāļāļĢāļđāđāļāļĒāļđāđāđāļĨāđāļ§āļ§āđāļēāļāļāļĄāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļ°āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāļāļāļļāļāļāļāļĄāļ§āļĒāļŦāļĢāļ·āļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĄāđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāđāļāļĒāļīāļĄ
āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļ: āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļīāļāļāđāļāļāļāļīāđāļāļāļĩāđāļāļąāļāđāļŦāļāļ·āđāļ āļāđāļēāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāļīāđāļāļāļąāđāļāļĒāļāļ āļĨāļāļāđāļĨāđāļāđāļāđāļāļ§āđāļāđāļāļāļāļīāđāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļĄāļ·āļāļāļāļāļāļļāļ!
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļāļ Heavy Bag Pro āđāļāđāđāļāđ:
ðĨ āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĢāđāļāļĄāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļĄāļēāļāļāļ§āđāļē 70 āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ - āđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāđāļĢāļīāđāļĄāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļĢāļāļāđāļĨāļ°āļāļķāļ
ðĨ āļ§āļāļĢāđāļĄāļāļąāļ āļāļđāļĨāļāļēāļ§āļāđ āđāļĨāļ°āļāļĢāļąāļāļŠāļ āļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ â āļāļēāļĢāļāļķāļāļāđāļāļĄāļāļĩāđāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļąāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļāļ
ðĨ āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļāļāļģāļŦāļāļāđāļāļ â āļŠāļĢāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļēāļāļāļāļĄāđāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļāļāļīāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļ
ðĨ āļĄāļļāļĄāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđ â āļāđāļāļĒāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļŦāļĢāļ·āļāđāļāļ°āđāļĨāļ°āļāļāļĄāđāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāļāļĨāļąāļāđāļŠāļāļāļāļāļāļļāļ
ðĨ āļāļēāļŽāļīāļāļēāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļĄāļ§āļĒ â āļĢāļąāļāļĐāļēāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļĄāļāđāļāļāļāļ°āļāļķāļāļāđāļāļĄāļāđāļ§āļĒāļāļąāļ§āļāļļāļāđāļāļāđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļĢāļđāļāļķāļāļāļāļĄāļ§āļĒāļŦāļĢāļ·āļāļāļģāđāļāļ°āļāļģ
āļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļāļĄāđāļāđāļŦāļĄāđāđ āļāļĒāđāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļ āļāļąāļāļāļąāđāļāļāļļāļāļāļ°āđāļĄāđāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļĒ
āđāļāļāļāļĩāđāļāļĢāļĩāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ
āļĄāļĩāļŠāļāļāđāļ§āļāļĢāđāļāļąāļ: āļāļĢāļĩāđāļĨāļ°āļāļĢāļĩāđāļĄāļĩāļĒāļĄ āļāđāļ§āļĒāđāļ§āļāļĢāđāļāļąāļāļāļĢāļĩ āļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāđāļĄāļĢāļđāļāđāļāļ 3 āđāļāļ (āļŦāļāļķāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļĻāļīāļĨāļāļ°āļāļēāļĢāļāđāļāļŠāļđāđāđāļāđāļĨāļ°āđāļāļ - āļĄāļ§āļĒāļŠāļēāļāļĨ āļāļīāļāļāđāļāļāļāļīāđāļ āđāļĨāļ°āļĄāļ§āļĒāđāļāļĒ) āđāļĨāļ°āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļĢāļāļ (āđāļĄāđāļĄāļĩāđāļāļĐāļāļē) āļŦāļēāļāļāļļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĨāļāļĨāđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļĩāđāļāļāļĢāđāđāļĨāļ°āđāļāļāļāļķāļāļŦāļąāļāļāļ·āđāļāđ āļāļąāđāļāļŦāļĄāļ āļāļļāļāļāļ°āļāđāļāļāļāļąāļāđāļāļĢāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļĢāļĩāđāļĄāļĩāļĒāļĄ āļāļēāļĢāļŠāļĄāļąāļāļĢāļŠāļĄāļēāļāļīāļāļĢāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļĄāļĩāļāđāļēāđāļāđāļāđāļēāļĒāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļēāļĒāļīāļĄāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļĢāļąāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§ āļāđāļēāđāļāđāļāđāļēāļĒāļŦāļāļķāđāļāļāļĩāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļāļķāļāļĄāļ§āļĒāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āļŦāļāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
āļŠāļļāļāļĒāļāļāļāđāļēāļāļāļāđāļāļĒāļĄāļ§āļĒ!
āļŦāļēāļāļāļļāļāļāļĢāļīāļāļāļąāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĩāļĒāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļāļąāļāļĐāļ°āļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļąāļāļāļąāļ§ āļāļļāļāļāđāļāļāļĄāļĩāđāļāļāļāđāļāļĒāļĄāļ§āļĒāļāļĩāđ āđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļāđāļāļīāđāļĄāđāļĢāļāļāļđāļāđāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāđāļ§āļĒāļāļļāļāđāļāļēāļ°āđāļāļāļĄāļĩāļāļģāđāļāļ°āļāļģ āđāļāđāļĒāļąāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāļāļĄāđāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāļēāļāļāļ°āļāļđāđāđāļāđāļāļāļāļāļāļļāļ
"āđāļāļ·āļāļāļāļ°āļāļĩāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļđāđāļŠāļāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļļāļ" Stephen YoungāļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
9 āļ.āļĒ. 2568
āļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ