BreathManual

Green Water Pro Oy‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

آیا می خواهید یاد بگیرید که آرام شوید، جذب اکسیژن خود را بهبود بخشید یا زمان تنفس خود را افزایش دهید؟

در برنامه آموزشی رایگان چهار روزه، با تکنیک های استفاده شده توسط غواصان آزاد آشنا می شوید، اصول تنفس را یاد می گیرید و توانایی تمرین تنفس ایمن را به دست می آورید.

زندگی خود را در زمان خود افزایش دهید
آیا شما یک غواص آزاد، غواص غواصی، موج سوار، شناگر در آب های آزاد، پاروگر یا دیگر علاقه مندان به ورزش های آبی هستید؟ برنامه تمرینی به شما امکان می دهد ایمنی را افزایش دهید و در سرگرمی خود استراحت کنید. تنها پس از چند روز تمرین، می توانید نفس خود را به مدت دو دقیقه حبس کنید.

اکسیژن دریافتی خود را افزایش دهید
آیا مکانی مرتفع برای کمپ می خواهید؟ تمرینات تنفسی می تواند جذب اکسیژن شما را افزایش دهد. با این برنامه تمرینی، عضلات سیستم تنفسی خود را تقویت می کنید، استقامت و تحمل کربن خود را افزایش می دهید و تولید هورمون اپو در بدن خود را فعال می کنید.

آروم باش
تمرینات تنفسی عصب گردش خون را تحریک می کند. وظیفه آن کاهش ضربان قلب و فشار خون و کاهش سطح هورمون های استرس در بدن شما است. با فعال کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک با تمرینات حبس نفس، می توانید آگاهانه خود را آرام کنید.