Аяқтарды, жамбас және жамбастарды пайдалану үшін 1 айлық шақ шақыру бағдарламасын пайдаланыңыз! Сіз оны 30-шы күнге дейін жасай аласыз ба? Сіздің қарсыласыңыздың қиындықтары жеңілдей бастауы мүмкін, бірақ айдың аяғына дейін олар қиындықтармен баяу өседі! Бұлшықетті құруға және майды жағуға өзіңізді ынталандыру үшін шақыру қолданыңыз!
Мүмкіндіктер:
- алдын-ала бағдарламаланған және жаттығуға дайын 30 күндік жаттығулар
- Алты деңгейдегі қиындық - сіз кез келген фитнес деңгейіне байланысты қиындықты табасыз
- 1 айлық бөкселерді аяқтағаннан кейін прогрессіңізді бақылаңыз
- бұлшық еттерді қалпына келтіру үшін алдын ала бағдарламаланған демалыс күндері
- Әрбір қозғалыс үшін демо-бейне көрсетілсін
- Күнделікті шақыруды аяқтауды ескертеді
Қысқаша жаттығулар:
- Ауа соққылары
- Алдыңғы күндер
- Артқы флейтер басталады
- Хип-көпір
- Кері қайту
- Эшек басталады
- Leg Extensions
- Froggy Glute лифттері
Қолдау
Егер 1 айлық сынақ нұсқасына қатысты мәселелер туындаса немесе оны жетілдіру бойынша ұсыныстарыңыз бар болса, біз сізді естігіміз келеді! Параметрлер> Кері байланыс / Анықтама алу бөліміне өтіп, бағдарламадан бізге хабарласыңыз.
Жаңартылған күні
2017 ж. 23 мам.