Čekali jste a konečně jste to dostali! Váš osobní trenér, který formuje dokonalé nohy, hýždě a stehna, je nyní k dispozici pro váš telefon a tablet.
Spousta žen by chtěla mít pevné a štíhlé nohy, stehna a hýždě, ale vyhýbají se cvičení nohou, protože nechtějí velkou svalovou hmotu, větší velikost nohou. Je pravda, že existuje mnoho cviků na nohy, jejichž výsledkem je větší svalová hmota, ale jsou i jiné cviky, které vám postavu jednoduše vylepší a zpevní. Není to nic jiného než cvičení na hýždě.
Začněte hned teď, abyste po pár týdnech pocítili pozitivní změny na svém těle, buďte na sebe hrdí!
Cvičení na hýždě je nejdůležitějším aspektem tvarování tónovaných nohou a pevného zadečku. je třeba se zaměřit na tři hlavní svalové skupiny – hýždě, stehna a svaly nohou.
Můžete to snadno udělat doma nebo kdekoli a kdykoli, jen 10 minut každý den. Poskytuje animaci a video návod pro každé cvičení, takže se můžete ujistit, že při každém cvičení používáte správnou formu.
Speciálně pro ženy jsme sestavili seznam cviků na nohy, stehna a zadek.
Funkce:
- Každý den různé tréninky
- Zvyšuje intenzitu cvičení krok za krokem
- Tipy trenéra v každém cvičení vám pomohou používat správnou formu k dosažení lepších výsledků
- Není potřeba vybavení, cvičte s vlastní tělesnou hmotností
- Sledujte pokrok v hubnutí
- Spočítejte si spálené kalorie
- Animace a video průvodce
- Připomenutí cvičení
- Tato cvičení jsou vhodná pro všechny, začátečníky i profíky
Věnujte několik minut denně tvarování zadku a nohou pomocí našeho domácího cvičení pro hýždě.
- Není potřeba žádné vybavení, stačí použít svou tělesnou váhu k cvičení doma.
Tato aplikace pro ženské cvičení obsahuje ženská cvičení pro ženy. Tato ženská cvičení pro ženy prokazatelně zlepšují zdraví. Zapoťte se s našimi cvičeními pro ženy každý den!
Všechna cvičení jsou navržena profesionálním fitness trenérem. Průvodce cvičením, stejně jako mít osobního fitness trenéra v kapse!
Datum aktualizace
11. 9. 2024