Buttocks : Butt Legs Workout

Funny Games and Workout Apps

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

நீங்கள் காத்திருந்தீர்கள், இறுதியாக உங்களுக்கு கிடைத்தது! உங்கள் ஃபோன் மற்றும் டேப்லெட்டில் இப்போது சரியான கால்கள், பிட்டம் மற்றும் தொடைகளை உருவாக்க உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்.

பல பெண்கள் உறுதியான மற்றும் மெலிதான கால்கள், தொடைகள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் கால் உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் பெரிய தசை, பெரிய கால் அளவை விரும்பவில்லை. பெரிய தசை வெகுஜனத்தை விளைவிக்கும் பல கால் பயிற்சிகள் உள்ளன என்பது உண்மைதான், ஆனால் மற்ற உடற்பயிற்சிகளும் உள்ளன, அவை உங்கள் உருவத்தை மேம்படுத்தி உடலை உறுதிப்படுத்துகின்றன. இது பிட்டம் ஒர்க்அவுட் தவிர வேறில்லை.

சில வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் உடலில் நேர்மறை மாற்றங்களை உணர இப்போதே தொடங்குங்கள், உங்களைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்ளுங்கள்!

பிட்டம் ஒர்க்அவுட் பயிற்சிகள், தொனியான கால்கள் மற்றும் இறுக்கமான பிட்டத்தை செதுக்குவதில் மிக முக்கியமான அம்சமாகும். மூன்று முக்கிய தசை குழுக்களை குறிவைக்க வேண்டும் - பிட்டம், தொடைகள் மற்றும் கால் தசைகள்.

ஒவ்வொரு நாளும் 10 நிமிடங்களில், வீட்டிலோ அல்லது எந்த இடத்திலோ நீங்கள் எளிதாகச் செய்யலாம். இது ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் அனிமேஷன் மற்றும் வீடியோ வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது, எனவே ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் போதும் சரியான படிவத்தைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்யலாம்.

குறிப்பாக பெண்களுக்கு, கால்கள், தொடைகள் மற்றும் அடிப்பகுதிக்கான பயிற்சிகளின் பட்டியலை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம்.

அம்சங்கள்:
- ஒவ்வொரு நாளும் வெவ்வேறு உடற்பயிற்சிகள்
- உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது
- ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் பயிற்சியாளர் குறிப்புகள் சிறந்த முடிவுகளைப் பெற சரியான படிவத்தைப் பயன்படுத்த உதவுகிறது
- உபகரணங்கள் தேவையில்லை, உங்கள் உடல் எடையுடன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
- எரிந்த கலோரிகளைக் கணக்கிடுங்கள்
- அனிமேஷன் மற்றும் வீடியோ வழிகாட்டுதல்
- உடற்பயிற்சி நினைவூட்டல்கள்
- இந்த பயிற்சிகள் அனைவருக்கும் ஏற்றது, ஆரம்ப மற்றும் சாதக
வீட்டிலேயே எங்களின் பிட்டம் உடற்பயிற்சியின் மூலம் உங்கள் பிட்டம் மற்றும் கால்களை வடிவமைக்க ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள்.
- உபகரணங்கள் தேவையில்லை, வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய உங்கள் உடல் எடையைப் பயன்படுத்தவும்.

இந்த பெண் ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டில் பெண்களுக்கான பெண் பயிற்சிகள் உள்ளன. பெண்களுக்கான இந்த பெண் பயிற்சிகள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு நாளும் பெண்களுக்கான எங்கள் உடற்பயிற்சிகளால் வியர்வை!

அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் பாக்கெட்டில் ஒரு தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் இருப்பது போல, உடற்பயிற்சியின் மூலம் ஒர்க்அவுட் வழிகாட்டி!

புதிய அம்சங்கள்

Thank you for choosing Buttocks Leg Workouts!
Here’s what’s new in our latest update:

- Faster App Performance: The app has been optimized to give you a quicker, smoother experience.
- Bug Fixes: We’ve resolved a few bugs to ensure everything runs perfectly during your workouts.

Keep crushing your leg day goals! Don’t forget to share your feedback – we’re always here to improve your experience!