CMPND: Gym & Workout Program

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āϝāĻ¸ā§āĻĨ āϕ⧇āύāĻžāĻ•āĻžāϟāĻž
ā§§Â āĻšāĻž+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
āĻ•āĻŋāĻļā§‹āϰ-āĻ•āĻŋāĻļā§‹āϰ⧀
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

āĻĒ⧇āĻļā§€ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύ, āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻšāύ āĻāĻŦāĻ‚ āϧāĻžāϰāĻžāĻŦāĻžāĻšāĻŋāĻ• āĻĨāĻžāϕ⧁āύāĨ¤ CMPND āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ, āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āωāĻ¨ā§āύāϤāĻŋ āϚāĻžāϞāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ¸ā§āĻŸā§āϰāĻžāĻ•āϚāĻžāĻ°ā§āĻĄ āĻĒā§āĻ˛ā§āϝāĻžāύ āĻ…āύ⧁āϏāϰāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύ āĻŦāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāϜāĻ¸ā§āĻŦ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧁āĻ¨â€”āĻāϟāĻŋ āϏāĻŦāχ āϞāĻŋāĻĢāϟāĻžāϰāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇ āϝāĻžāϰāĻž āĻĒā§āϰāĻ•ā§ƒāϤ āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞ āϚāĻžāύāĨ¤

🏆 āϕ⧇āύ āϞāĻŋāĻĢāϟāĻžāϰāϰāĻž āϏāĻŋāĻāĻŽāĻĒāĻŋāĻāύāĻĄāĻŋ āĻŦ⧇āϛ⧇ āύ⧇āϝāĻŧ
âœ”ī¸ 1,600+ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ - āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦāĻŋāĻļāĻžāϞ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϞāĻžāχāĻŦā§āϰ⧇āϰāĻŋ āϝāĻž āĻĒ⧇āĻļā§€ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ, āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ•āĻ­āĻžāϰ āĻ•āϰ⧇, āϏāĻžāĻĒā§āϤāĻžāĻšāĻŋāĻ• āύāϤ⧁āύ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϝ⧋āĻ— āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤
âœ”ī¸ 60+ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻœā§āĻž āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ - āĻĒ⧇āĻļā§€ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇, āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§‡āϰ āĻĒāϰ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻš āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āωāĻ¨ā§āύāϤāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒ⧇āĻļāĻžāĻĻāĻžāϰāĻĻ⧇āϰ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤
âœ”ī¸ āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āϟ āĻ“āϜāύ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚ - āĻ¸ā§āĻŦāϝāĻŧāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏ⧇āϰāĻž āϞāĻŋāĻĢāϟāϗ⧁āϞāĻŋ āϞāĻ— āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āωāĻ¨ā§āύāϤāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻ“āϜāύ⧇āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻĻ⧇āϝāĻŧ⧎
âœ”ī¸ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽāĻžāχāϜāϝ⧋āĻ—ā§āϝ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāϏ - āφāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāϪ⧇āϰ āĻļ⧈āϞ⧀āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŽā§‡āϞāĻžāύ⧋āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāύāĻŋāϧāĻŋ, āĻ“āϜāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
âœ”ī¸ āĻŦāĻŋāĻ˛ā§āϟ-āχāύ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧇āĻ¨ā§āĻĄāĻžāϰ - āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāϪ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻž āĻ•āϰ⧁āύ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏ⧇āĻļāύāϗ⧁āϞāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϧāĻžāϰāĻžāĻŦāĻžāĻšāĻŋāĻ• āĻĨāĻžāϕ⧁āύāĨ¤

đŸ‹ī¸â€â™‚ī¸ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āϚāĻžāϞāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϝ⧇āϤ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϝāĻž āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ

đŸ’Ē āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŋāϝāĻŧ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāϗ⧁āϞāĻŋ āϏāĻ‚āϰāĻ•ā§āώāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύ - āϝ⧇ āϕ⧋āύ⧋ āϏāĻŽāϝāĻŧ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļā§€āĻ°ā§āώ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āϏ⧇āĻļāύāϗ⧁āϞāĻŋ āϏāĻšāĻœā§‡āχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏ āĻ•āϰ⧁āύ⧎

📊 āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āϞāĻŋāĻĢā§āϟ āϞāĻ— āĻ•āϰ⧁āύ - āϏāĻŽāϝāĻŧ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āύāĻŋāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏ⧇āϟ, āϰāĻŋāĻĒ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āϜāύ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

📅 āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏ⧇āĻļāύ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻž āĻ•āϰ⧁āύ - āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāϕ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—āϤāĻŋ āĻŦāϜāĻžāϝāĻŧ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻŦāĻŋāĻ˛ā§āϟ-āχāύ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧇āĻ¨ā§āĻĄāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

📈 āĻĒā§āϰāĻ—ā§āϰ⧇āϏāĻŋāĻ­ āĻ“āĻ­āĻžāϰāϞ⧋āĻĄ āĻŦāĻŋāĻ˛ā§āϟ-āχāύ – CMPND āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āϏāĻŽāϝāĻŧ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϰāĻŋāĻĒ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āϜāύ āϝ⧋āĻ— āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇ āϝāĻžāϤ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āĻŽāĻžāϞāĻ­ā§‚āĻŽāĻŋ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāχ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻšāύāĨ¤

đŸ”Ĩ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ āϚāĻžāύ? āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāϜāĻ¸ā§āĻŦ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻŦāĻŋāĻ˛ā§āĻĄāĻžāϰ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇, āφāĻĒāύāĻŋ āĻšāĻžāϜāĻžāϰ āĻšāĻžāϜāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽā§‡āϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏ āĻĒāĻžāύ āϝāĻžāϤ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŽā§‡āϞ⧇ āĻāĻŽāύ āϰ⧁āϟāĻŋāύ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāύāĻŋāϧāĻŋ, āϏ⧇āϟ, āĻ“āϜāύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāϰāĻ“ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽāĻžāχāϜ āĻ•āϰ⧁āĻ¨â€”āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āωāĻĒāĻžāϝāĻŧāĨ¤

👊 āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŽāύ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞ āĻĒāĻžāύāĨ¤
CMPND āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻžāĻ¸ā§āϤāĻŦ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻĻ⧇āĻ–āϤ⧇ āϏāĻšāϜ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧋āϞ⧇āĨ¤ āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻ•āĻžāϰ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇, āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻšāϤ⧇ āĻŦāĻž āĻ•āĻ°ā§āĻŽāĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āϚāĻžāχāϛ⧇āύ āύāĻž āϕ⧇āύ, āĻāϟāĻŋ āϘāϟāĻžāύ⧋āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧ āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽāϗ⧁āϞāĻŋ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦ⧇āĨ¤
📲 āφāϜāχ CMPND āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧁āύ!
āĻšāĻžāϜāĻžāϰ āĻšāĻžāϜāĻžāϰ āϞāĻŋāĻĢāϟāĻžāϰāĻĻ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϝ⧋āĻ— āĻĻāĻŋāύ āϝāĻžāϰāĻž āĻĒ⧇āĻļā§€ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāϛ⧇, āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰāϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ CMPND āĻāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻŽāĻžā§āϜāĻ¸ā§āϝāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
⧧⧝ āϜ⧁āϞ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϟāĻŋāĻ­āĻŋāϟāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄāĻŋāĻ­āĻžāχāϏ āĻŦāĻž āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϝ āφāχāĻĄāĻŋ
āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϤāĻĨā§āϝ, āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻ“ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āϝ 2āϟāĻŋ
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāύāĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒā§āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āφāĻĒāύāĻŋ āĻāχ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āϰ⧇āĻžāϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ

āύāϤ⧁āύ āϕ⧀ āφāϛ⧇

New dashboard, 80+ workouts, and rock-solid stability.

â€ĸ⁠ ⁠Start workouts faster – Today’s Session card is ready on launch.
â€ĸ⁠ ⁠80+ workouts & 12 programs – hypertrophy, strength, fat loss & more.
â€ĸ⁠ ⁠Streamlined logging – quick-add reps/weight, drag-to-reorder sets.
â€ĸ⁠ ⁠Stability boost – 40% fewer crashes, better offline sync.
â€ĸ⁠ ⁠Sharper visuals – faster PB charts, deeper Dark Mode.

Lifting smarter with CMPND? Leave a 5-star review and tag us in your next PR!