CMPND: Gym & Workout Program

เด†เดชเตเดชเต เดตเดดเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดตเดพเด™เตเด™เดฒเตเด•เตพ
1K+
เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเตเด•เตพ
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
เด•เต—เดฎเดพเดฐเด•เตเด•เดพเตผเด•เตเด•เต
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚

เดˆ เด†เดชเตเดชเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต

เดชเต‡เดถเดฟ เดตเดณเตผเดคเตเดคเตเด•, เดถเด•เตเดคเดฎเดพเดตเตเด•, เดธเตเดฅเดฟเดฐเดค เดชเตเดฒเตผเดคเตเดคเตเด•. เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดซเดฒเดชเตเดฐเดฆเดฎเดพเดฏเดฟ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเด‚ เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เตเดšเต†เดฏเตเดฏเดพเดจเตเด‚ เดฎเต†เดšเตเดšเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตฝ เดคเตเดŸเดฐเดพเดจเตเด‚ เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฏเดคเต†เดฒเตเดฒเดพเด‚ เดธเดฟเดŽเด‚เดชเดฟเดŽเตปเดกเดฟ เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดจเตฝเด•เตเดจเตเดจเต. เด’เดฐเต เด˜เดŸเดจเดพเดชเดฐเดฎเดพเดฏ เดชเตเดฒเดพเตป เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเตเด• เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเตเดตเดจเตเดคเด‚ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดธเตƒเดทเตเดŸเดฟเด•เตเด•เตเด•-เด‡เดคเต†เดฒเตเดฒเดพเด‚ เดฏเดฅเดพเตผเดคเตเดฅ เดซเดฒเด™เตเด™เตพ เด†เด—เตเดฐเดนเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดฒเดฟเดซเตเดฑเตเดฑเตผเดฎเดพเตผเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ เดจเดฟเตผเดฎเตเดฎเดฟเดšเตเดšเดคเดพเดฃเต.

๐Ÿ† เดŽเดจเตเดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเดพเดฃเต เดฒเดฟเดซเตเดฑเตเดฑเตผเดฎเดพเตผ CMPND เดคเดฟเดฐเดžเตเดžเต†เดŸเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต
โœ”๏ธ 1,600+ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ - เดชเต‡เดถเดฟเด•เดณเตเดŸเต† เดตเดณเตผเดšเตเดš, เดถเด•เตเดคเดฟ, เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเต เดจเดทเตเดŸเด‚ เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เด‰เตพเด•เตเด•เตŠเดณเตเดณเตเดจเตเดจ เด’เดฐเต เดตเดฒเดฟเดฏ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เดฒเตˆเดฌเตเดฐเดฑเดฟ, เด†เดดเตเดšเดคเต‹เดฑเตเด‚ เดชเตเดคเดฟเดฏ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดšเต‡เตผเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.
โœ”๏ธ 60+ เดตเดฟเดฆเด—เตเดฆเตเดง เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดพเดฎเตเด•เตพ - เดชเต‡เดถเดฟ เดตเดณเตผเดคเตเดคเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเตเด‚ เดถเด•เตเดคเดฟ เดฎเต†เดšเตเดšเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเตเด‚ เด†เดดเตเดšเดคเต‹เดฑเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟเดฏเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เดจเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเตเด‚ เดชเตเดฐเตŠเดซเดทเดฃเดฒเตเด•เตพ เดฐเต‚เดชเด•เตฝเดชเตเดชเดจ เดšเต†เดฏเตโ€Œเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.
โœ”๏ธ เดธเตเดฎเดพเตผเดŸเตเดŸเต เดตเต†เดฏเตเดฑเตเดฑเต เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เดฟเด‚เด—เต - เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฎเดฟเด•เดšเตเดš เดฒเดฟเดซเตเดฑเตเดฑเตเด•เตพ เดธเตเดตเดฏเดฎเต‡เดต เดฒเต‹เด—เต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•เดฏเตเด‚ เดฎเต†เดšเตเดšเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตเดจเตเดจเดคเต เดคเตเดŸเดฐเดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดถเดฐเดฟเดฏเดพเดฏ เดญเดพเดฐเด‚ เดจเดฟเตผเดฆเตเดฆเต‡เดถเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต.
โœ”๏ธ เด‡เดทเตโ€ŒเดŸเดพเดจเตเดธเตƒเดคเดฎเดพเด•เตเด•เดพเดตเตเดจเตเดจ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ - เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฒเด•เตเดทเตเดฏเด™เตเด™เดณเตเด‚ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจ เดถเตˆเดฒเดฟเดฏเตเด‚ เดชเตŠเดฐเตเดคเตเดคเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดฑเต†เดชเตเดชเตเด•เตพ, เดญเดพเดฐเด‚, เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด™เตเด™เตพ เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เดชเดฐเดฟเดทเตโ€Œเด•เตเด•เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•.
โœ”๏ธ เดฌเดฟเตฝเดฑเตเดฑเต-เด‡เตป เด•เดฒเดฃเตเดŸเตผ - เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด‚ เด†เดธเต‚เดคเตเดฐเดฃเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•, เดธเต†เดทเดจเตเด•เตพ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•, เดธเตเดฅเดฟเดฐเดค เดชเตเดฒเตผเดคเตเดคเตเด•.

๐Ÿ‹๏ธโ™‚๏ธ เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟ เดคเตเดŸเดฐเดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดตเต‡เดฃเตเดŸเดคเต†เดฒเตเดฒเดพเด‚

๐Ÿ’ช เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเตเดฐเดฟเดฏเดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดธเด‚เดฐเด•เตเดทเดฟเด•เตเด•เตเด• - เดŽเดชเตเดชเต‹เตพ เดตเต‡เดฃเดฎเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฎเดฟเด•เดšเตเดš เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจ เดธเต†เดทเดจเตเด•เตพ เดŽเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เด†เด•เตเดธเดธเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•.

๐Ÿ“Š เด“เดฐเต‹ เดฒเดฟเดซเตเดฑเตเดฑเตเด‚ เดฒเต‹เด—เต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด• - เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟ เดจเดฟเดฐเต€เด•เตเดทเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เต เดธเต†เดฑเตเดฑเตเด•เตพ, เดฑเต†เดชเตโ€Œเดธเต, เดตเต†เดฏเตโ€Œเดฑเตเดฑเตเด•เตพ.

๐Ÿ“… เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเต†เดทเดจเตเด•เตพ เด†เดธเต‚เดคเตเดฐเดฃเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด• - เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เดฟเตฝ เดคเตเดŸเดฐเดพเดจเตเด‚ เดตเต‡เด—เดค เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตผเดคเตเดคเดพเดจเตเด‚ เดฌเดฟเตฝเดฑเตเดฑเต-เด‡เตป เด•เดฒเดฃเตเดŸเตผ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เตเด•.

๐Ÿ“ˆ เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดธเต€เดตเต เด“เดตเตผเดฒเต‹เดกเต เดฌเดฟเตฝเดฑเตเดฑเต-เด‡เตป - เดธเดฟเดŽเด‚เดชเดฟเดŽเตปเดกเดฟ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เด†เดตเตผเดคเตเดคเดจเด™เตเด™เดณเตเด‚ เดญเดพเดฐเดตเตเด‚ เดšเต‡เตผเด•เตเด•เดพเตป เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต, เด…เดคเดฟเดจเดพเตฝ เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดชเต€เด เดญเต‚เดฎเดฟเดฏเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเต† เดถเด•เตเดคเดฐเดพเด•เตเด‚.

๐Ÿ”ฅ เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃ เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฃเด‚ เดตเต‡เดฃเต‹? เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเตเดตเดจเตเดคเด‚ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดจเดฟเตผเดฎเตเดฎเดฟเด•เตเด•เตเด•.

เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เดฌเดฟเตฝเดกเตผ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต, เด†เดฏเดฟเดฐเด•เตเด•เดฃเด•เตเด•เดฟเดจเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด†เด•เตเดธเดธเต เดฒเดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต, เด…เดคเดฟเดจเดพเตฝ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฒเด•เตเดทเตเดฏเด™เตเด™เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดชเตŠเดฐเตเดคเตเดคเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจ เดฆเดฟเดจเดšเดฐเตเดฏเด•เตพ เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดธเตƒเดทเตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเดจเดพเด•เตเด‚. เดชเตเดฐเดคเดฟเดจเดฟเดงเดฟเด•เตพ, เดธเต†เดฑเตเดฑเตเด•เตพ, เดญเดพเดฐเด‚ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเตเด‚ เด‡เดทเตเดŸเดพเดจเตเดธเตƒเดคเดฎเดพเด•เตเด•เตเด•-เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด‚, เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฐเต€เดคเดฟ.

๐Ÿ‘Š เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เด’เดฐเต เดชเตเดฒเดพเตป เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดซเดฒเด™เตเด™เตพ เดจเต‡เดŸเตเด•.
เดซเดฒเดชเตเดฐเดฆเดฎเดพเดฏเดฟ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเตเด‚ เดฏเดฅเดพเตผเดคเตเดฅ เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟ เด•เดพเดฃเตเดจเตเดจเดคเตเด‚ เดธเดฟเดŽเด‚เดชเดฟเดŽเตปเดกเดฟ เดฒเดณเดฟเดคเดฎเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดตเดฒเตเดชเตเดชเด‚ เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดพเดจเต‹ เดถเด•เตเดคเดฎเดพเด•เตเด•เดพเดจเต‹ เดชเตเดฐเด•เดŸเดจเด‚ เดฎเต†เดšเตเดšเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเดจเต‹ เด†เด—เตเดฐเดนเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเตเดตเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ, เด…เดคเต เดธเดพเดงเตเดฏเดฎเดพเด•เตเด•เดพเตป เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฏ เด‰เดชเด•เดฐเดฃเด™เตเด™เตพ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเด•เตเด•เดฒเตเดฃเตเดŸเดพเด•เตเด‚.
๐Ÿ“ฒ เด‡เดจเตเดจเต เดคเดจเตเดจเต† CMPND เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเต เดšเต†เดฏเตเดคเต เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด‚ เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเด•!
เดชเต‡เดถเดฟ เดตเดณเตผเดคเตเดคเตเด•เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เตเดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•เดฏเตเด‚ เดธเดฟเดŽเด‚เดชเดฟเดŽเตปเดกเดฟเดฏเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดธเตเดฅเดฟเดฐเดค เดชเตเดฒเตผเดคเตเดคเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจ เด†เดฏเดฟเดฐเด•เตเด•เดฃเด•เตเด•เดฟเดจเต เดฒเดฟเดซเตเดฑเตเดฑเตผเดฎเดพเดฐเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดšเต‡เดฐเตเด•.
เด…เดชเตโ€Œเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดค เดคเต€เดฏเดคเดฟ
2025, เดœเต‚เดฒเตˆ 19

เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดฐเด•เตเดท

เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€เดฎเดพเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดกเดพเดฑเตเดฑ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเต†เดจเตเดจเต เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเดพเดฃเต เดธเตเดฐเด•เตเดท เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเดฏเต‡เดพเด—เดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดฆเต‡เดถเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดพเดฏเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดตเด•เดพเดฐเตเดฏเดคเดฏเตเด‚ เดธเตเดฐเด•เตเดทเดพ เดจเดŸเดชเดŸเดฟเด•เดณเตเด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดพเดธเดชเตเดชเต†เดŸเดพเด‚. เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€ เดˆ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดจเตฝเด•เดฟ เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เด‡เดคเต เด…เดชเตเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเต‡เด•เตเด•เดพเด‚.
เดฎเต‚เดจเตเดจเดพเด‚ เด•เด•เตเดทเดฟเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดˆ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดคเดฐเด™เตเด™เตพ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเดŸเต‡เด•เตเด•เดพเด‚
เด†เดชเตเดชเต เด†เด•เตเดฑเตเดฑเดฟเดตเดฟเดฑเตเดฑเดฟ เด•เต‚เดŸเดพเดคเต† เด‰เดชเด•เดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดเดกเดฟ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดฎเดฑเตเดฑเต เดเดกเดฟเด•เตพ
เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดˆ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดคเดฐเด™เตเด™เตพ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเดšเตเดšเต‡เด•เตเด•เดพเด‚
เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเดชเดฐเดฎเดพเดฏ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ, เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเดตเตเด‚ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€เดจเดธเตเด‚ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเต 2 เดŽเดฃเตเดฃเดตเตเด‚
เดกเดพเดฑเตเดฑ เดŽเตปเด•เตเดฐเดฟเดชเตเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเดฟเดŸเตเดŸเดฟเดฒเตเดฒ
เด† เดกเดพเดฑเตเดฑ เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเดพเด•เตเด•เดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด…เดญเตเดฏเตผเดคเตเดฅเดฟเด•เตเด•เดพเด‚

เดชเตเดคเดฟเดฏเดคเต†เดจเตเดคเดพเดฃเต

New dashboard, 80+ workouts, and rock-solid stability.

โ€ขโ  โ Start workouts faster โ€“ Todayโ€™s Session card is ready on launch.
โ€ขโ  โ 80+ workouts & 12 programs โ€“ hypertrophy, strength, fat loss & more.
โ€ขโ  โ Streamlined logging โ€“ quick-add reps/weight, drag-to-reorder sets.
โ€ขโ  โ Stability boost โ€“ 40% fewer crashes, better offline sync.
โ€ขโ  โ Sharper visuals โ€“ faster PB charts, deeper Dark Mode.

Lifting smarter with CMPND? Leave a 5-star review and tag us in your next PR!

เด†เดชเตเดชเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃ

เดธเดฎเดพเดจเดฎเดพเดฏ เด…เดชเตเดฒเดฟเด•เตเด•เต‡เดทเดจเตเด•เตพ