ClearlyMe®

Black Dog Institute

Acerca de esta app

ClearlyMe – Salud Mental Adolescente y Apoyo TCC
¿Te sientes decaído, estresado o abrumado? ClearlyMe es tu app gratuita para el bienestar mental, repleta de herramientas con respaldo de expertos para ayudarte a manejar el estrés, aumentar tu confianza y sentirte en control.
Desarrollada y probada por investigadores australianos de salud mental y adolescentes, ClearlyMe mejora eficazmente el estado de ánimo y el bienestar general. Ya sea que necesites un alivio rápido, ayuda para ordenar tus pensamientos o simplemente quieras sentirte mejor, ClearlyMe está aquí para ti.

Con qué puede ayudarte ClearlyMe:
• Reducir el estrés, la preocupación y el bajo estado de ánimo: Estrategias de afrontamiento que realmente funcionan
• Aumentar la confianza y la motivación: Siéntete más tú mismo de nuevo
• Siéntete más en control: Comprende tus pensamientos, sentimientos y acciones
• Aprende de otros adolescentes australianos: Historias y consejos de otros que han pasado por lo mismo
• Obtén apoyo de expertos: Basado en la terapia TCC, un enfoque probado para la depresión

Tu Kit de Herramientas para el Bienestar Mental. • Más de 35 actividades interactivas: Diseñadas para ayudarte en menos de 10 minutos
• Más de 40 "Trucos Mentales": Herramientas rápidas para momentos difíciles
• Seguimiento del estado de ánimo y perspectivas: Conócete mejor con el tiempo
• Meditaciones guiadas y relajación: Siéntete más tranquilo/a rápidamente
• Apoyo flexible: Usa ClearlyMe solo/a o con tus padres, pareja o terapeuta

Gratis, privado/a y listo/a cuando lo necesites.
• Úsalo en cualquier lugar: en casa, en la escuela o de viaje
• 100 % confidencial: Nadie necesita saberlo
• Diseñado/a para ti: Fácil, divertido y solo toma unos minutos al día

Creado con adolescentes, respaldado por expertos.
ClearlyMe fue codiseñado con adolescentes australianos junto con psicólogos e investigadores del Black Dog Institute, una organización líder en salud mental en Australia. Lo hemos probado y hemos demostrado que reduce los síntomas depresivos y mejora el bienestar.

¡Empieza a sentirte mejor hoy mismo!
ClearlyMe es completamente gratuito y sin anuncios. Descárgalo ahora y toma el control de tu salud mental.

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