Creating Calm

The Flow State

关于此应用

专供“创造平静”社区的现有成员使用。

创造平静包括：
- 15分钟瑜伽课程
- 30分钟气功课程
- 引导冥想库
- 调息呼吸练习
- 躯体压力缓解活动
- Pratyahara 正念练习
- 数字自我护理包

享受生活平衡计划的额外奖励，每周观看 5 分钟视频，其中包括一个快速的新习惯，可以让您的生活更加平静和平衡。

要了解更多信息，请访问 https://becomingavery.com/creating-calm/

新变化

- Improved organization of the content libraries
- New Daily Check-In Journaling pages
- Improved navigation and access to content