Deep & Box Breathing Exercises

Liger Infotech

এতে বিজ্ঞাপন রয়েছে

এই অ্যাপ সম্পর্কে

আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাস অ্যাপের মাধ্যমে সহজে শ্বাস নিন

শান্ত মনের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করার জন্য ডিজাইন করা আমাদের শ্বাসপ্রশ্বাসের অ্যাপের সাহায্যে শিথিলতা অর্জন করুন এবং চাপ কমান। ফোকাস বাড়াতে, ঘুমের উন্নতি করতে এবং সামগ্রিক সুস্থতা বাড়াতে বাক্সে শ্বাস নেওয়া, দ্রুত শ্বাস নেওয়া এবং শান্ত শ্বাস নেওয়ার অনুশীলন করুন।

আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের ধ্যান নির্দেশিকা আপনার মননশীলতার যাত্রায় সহায়তা করুন। কাস্টমাইজযোগ্য গভীর শ্বাসের সেশনের মাধ্যমে, আপনি একটি রুটিন স্থাপন করতে পারেন যা আপনাকে যে কোনো সময়, যে কোনো জায়গায় ভারসাম্যমুক্ত করতে, চাপমুক্ত করতে এবং ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

এখানে যা শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করে: আপনার নিখুঁত মননশীলতার সঙ্গীকে ধ্যান করুন:
➺ বহু সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা:
মৃদু কম্পন: সূক্ষ্ম কম্পন দিয়ে আপনার ফোকাস বাড়ান যা আপনার শ্বাসকে গাইড করে।
প্রশান্তিদায়ক টর্চলাইট: বিল্ট-ইন ফ্ল্যাশলাইট আপনার শ্বাসের সাথে সুসংগতভাবে স্পন্দনের সাথে একটি শান্ত পরিবেশ তৈরি করুন।
শান্ত ভয়েস নির্দেশিকা: আরও নিমগ্ন অভিজ্ঞতার জন্য ভয়েস নির্দেশাবলী বেছে নিন।
➺ শব্দে নিজেকে নিমজ্জিত করুন:
বিস্তৃত সঙ্গীত গ্রন্থাগার: আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনের পরিপূরক করতে প্রশান্তিদায়ক ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিকের বিস্তৃত নির্বাচন থেকে বেছে নিন।
প্রকৃতির শব্দ: সত্যিকারের পুনরুদ্ধার অভিজ্ঞতার জন্য সমুদ্রের ঢেউ বা মৃদু বৃষ্টির মতো শান্ত প্রকৃতির শব্দ নির্বাচন করুন।
➺ ব্যক্তিগতকৃত শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রোগ্রাম:
আপনার রাউন্ডগুলি কাস্টমাইজ করুন: দ্রুত স্ট্রেস রিলিফ থেকে গভীর শিথিলকরণ পর্যন্ত আপনার প্রয়োজনের সাথে মানানসই শ্বাসের সেশনগুলি ডিজাইন করুন৷
আপনার নিজস্ব ব্যায়াম তৈরি করুন: শ্বাস নেওয়া, শ্বাস ছাড়া এবং শ্বাস ধরে রাখার সময়কাল একত্রিত করে কাস্টম শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম তৈরি করুন।
অনুস্মারক সেট করুন: আপনার দৈনন্দিন রুটিনে নির্বিঘ্নে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামকে একীভূত করতে অনুস্মারক নির্ধারণ করুন।

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম: ধ্যান শুধু শ্বাস-প্রশ্বাসের বাইরে চলে যায়। এটি মানসিক সুস্থতার জন্য আপনার ব্যক্তিগতকৃত পথ।

আরও তথ্য

গোপনীয়তা নীতি :-https://docs.google.com/document/d/1DZdtufRR5RhUFUnaH3UAEP5E7F1Yb_WhqTgl6-r1ItI/edit?usp=sharing

নিয়ম ও শর্তাবলী: - https://docs.google.com/document/d/1D7KLRNsUTUdvNGnPm4Lt7LOFYlMinVzO3aafqizK_t8/edit?usp=sharing

আপনার যদি কোন উদ্বেগ বা সুপারিশ থাকে, আমাদের [e-mail] এ মেল করুন।

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ!

নতুন কী আছে

3D Meditation is improved with each update; therefore, you should always use the most recent version for the best experience.
3D Meditation respects your privacy and it is a top priority for us, just like it is for you.