Deep & Box Breathing Exercises
آگهی دارد
+۵۰۰
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
با اپلیکیشن تنفس ما راحت نفس بکشید
با برنامه تنفس ما که برای راهنمایی شما در تمرینات تنفسی برای ذهنی آرام‌تر طراحی شده است، به آرامش و کاهش استرس برسید. برای افزایش تمرکز، بهبود خواب و ارتقای رفاه کلی، تنفس جعبه ای، تنفس سریع و تنفس آرام را تمرین کنید.
اجازه دهید راهنمای مراقبه تنفس ما از سفر شما به سوی ذهن آگاهی پشتیبانی کند. با جلسات تنفس عمیق قابل تنظیم، می‌توانید روتینی را ایجاد کنید که به شما کمک می‌کند تا در هر زمان و هر مکان استراحت کنید، استرس را از بین ببرید و تعادل را به دست آورید.
در اینجا چیزی است که تمرینات تنفسی را ایجاد می کند: مراقبه همراه بی نقص ذهن آگاهی خود باشید:
➺ تجربه چند حسی:
ارتعاشات ملایم: با ارتعاشات ظریفی که نفس شما را هدایت می کند، تمرکز خود را افزایش دهید.
چراغ قوه آرامش بخش: با چراغ قوه داخلی که با نفس شما همگام می شود، محیطی آرام ایجاد کنید.
راهنمای صوتی آرامبخش: دستورالعمل های صوتی را برای تجربه ای فراگیرتر انتخاب کنید.
➺ خود را در صداها غرق کنید:
کتابخانه موسیقی گسترده: از میان مجموعه وسیعی از موسیقی های پس زمینه آرامش بخش برای تکمیل تمرین تنفس خود انتخاب کنید.
صداهای طبیعت: صداهای آرامش بخش طبیعت مانند امواج اقیانوس یا باران ملایم را برای تجربه ای واقعاً ترمیم کننده انتخاب کنید.
➺ برنامه های تنفس شخصی:
راندهای خود را سفارشی کنید: جلسات تنفسی متناسب با نیازهای شما طراحی کنید، از تسکین سریع استرس گرفته تا آرامش عمیق.
تمرینات خود را بسازید: با ترکیب مدت زمان دم، بازدم و حبس نفس، تمرینات تنفسی سفارشی بسازید.
یادآوری‌ها را تنظیم کنید: یادآوری‌ها را برنامه‌ریزی کنید تا تمرین‌های تنفسی را به‌طور یکپارچه در برنامه روزانه‌تان ادغام کنید.
تمرینات تنفسی: مدیتیشن فراتر از نفس کشیدن است. این مسیر شخصی شما برای بهزیستی ذهنی است.
اطلاعات بیشتر
خط مشی رازداری:-https://docs.google.com/document/d/1DZdtufRR5RhUFUnaH3UAEP5E7F1Yb_WhqTgl6-r1ItI/edit?usp=sharing
شرایط و ضوابط: - https://docs.google.com/document/d/1D7KLRNsUTUdvNGnPm4Lt7LOFYlMinVzO3aafqizK_t8/edit?usp=sharing
اگر نگرانی یا توصیه ای دارید، به ما ایمیل بزنید manufacturingbiss@gmail.com.
خیلی ممنونم
با برنامه تنفس ما که برای راهنمایی شما در تمرینات تنفسی برای ذهنی آرام‌تر طراحی شده است، به آرامش و کاهش استرس برسید. برای افزایش تمرکز، بهبود خواب و ارتقای رفاه کلی، تنفس جعبه ای، تنفس سریع و تنفس آرام را تمرین کنید.
اجازه دهید راهنمای مراقبه تنفس ما از سفر شما به سوی ذهن آگاهی پشتیبانی کند. با جلسات تنفس عمیق قابل تنظیم، می‌توانید روتینی را ایجاد کنید که به شما کمک می‌کند تا در هر زمان و هر مکان استراحت کنید، استرس را از بین ببرید و تعادل را به دست آورید.
در اینجا چیزی است که تمرینات تنفسی را ایجاد می کند: مراقبه همراه بی نقص ذهن آگاهی خود باشید:
➺ تجربه چند حسی:
ارتعاشات ملایم: با ارتعاشات ظریفی که نفس شما را هدایت می کند، تمرکز خود را افزایش دهید.
چراغ قوه آرامش بخش: با چراغ قوه داخلی که با نفس شما همگام می شود، محیطی آرام ایجاد کنید.
راهنمای صوتی آرامبخش: دستورالعمل های صوتی را برای تجربه ای فراگیرتر انتخاب کنید.
➺ خود را در صداها غرق کنید:
کتابخانه موسیقی گسترده: از میان مجموعه وسیعی از موسیقی های پس زمینه آرامش بخش برای تکمیل تمرین تنفس خود انتخاب کنید.
صداهای طبیعت: صداهای آرامش بخش طبیعت مانند امواج اقیانوس یا باران ملایم را برای تجربه ای واقعاً ترمیم کننده انتخاب کنید.
➺ برنامه های تنفس شخصی:
راندهای خود را سفارشی کنید: جلسات تنفسی متناسب با نیازهای شما طراحی کنید، از تسکین سریع استرس گرفته تا آرامش عمیق.
تمرینات خود را بسازید: با ترکیب مدت زمان دم، بازدم و حبس نفس، تمرینات تنفسی سفارشی بسازید.
یادآوری‌ها را تنظیم کنید: یادآوری‌ها را برنامه‌ریزی کنید تا تمرین‌های تنفسی را به‌طور یکپارچه در برنامه روزانه‌تان ادغام کنید.
تمرینات تنفسی: مدیتیشن فراتر از نفس کشیدن است. این مسیر شخصی شما برای بهزیستی ذهنی است.
اطلاعات بیشتر
خط مشی رازداری:-https://docs.google.com/document/d/1DZdtufRR5RhUFUnaH3UAEP5E7F1Yb_WhqTgl6-r1ItI/edit?usp=sharing
شرایط و ضوابط: - https://docs.google.com/document/d/1D7KLRNsUTUdvNGnPm4Lt7LOFYlMinVzO3aafqizK_t8/edit?usp=sharing
اگر نگرانی یا توصیه ای دارید، به ما ایمیل بزنید manufacturingbiss@gmail.com.
خیلی ممنونم
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
هیچ داده‌ای جمع‌آوری نمی‌شود
درباره نحوه اعلام جمع‌آوری داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
تازه‌ها
3D Meditation is improved with each update; therefore, you should always use the most recent version for the best experience.
3D Meditation respects your privacy and it is a top priority for us, just like it is for you.
3D Meditation respects your privacy and it is a top priority for us, just like it is for you.
پشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
Liger Infotech
info@ligerinfotech.com
307, Mahek Icon, Sumul Dairy Road,
Surat, Gujarat 395004
India
+91 90999 55514
