Deep & Box Breathing Exercises

Liger Infotech

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Биздин Дем алуу колдонмосу менен жеңил дем алыңыз

Биздин дем алуу колдонмобуз менен эс алууга жетишиңиз жана стрессти азайтыңыз, ал сизге тынчыраак акыл үчүн дем алуу көнүгүүлөрүн жасоого багытталган. Фокусту жакшыртуу, уйкуну жакшыртуу жана жалпы жыргалчылыкты көтөрүү үчүн кутуча дем алуу, ылдам дем алуу жана тынч дем алууну көнүгүү.

Биздин дем алуу медитациясынын гидибиз эстүүлүккө болгон саякатыңызды колдосун. Ыңгайлаштырылган терең дем алуу сессиялары менен сиз каалаган убакта, каалаган жерден эс алып, стресстен арылтып, тең салмактуулукту калыбына келтирүүгө жардам берген тартипти түзө аласыз.

Дем алуу көнүгүүлөрүн эмне кылат: Ой жүгүртүү боюнча эң сонун шеригиңизди медитациялаңыз:
➺ Мультисенсордук тажрыйба:
Жумшак термелүүлөр: Демиңизди башкарган назик термелүүлөр менен көңүлүңүздү жакшыртыңыз.
Тынчтандыруучу фонарик: Демиңиз менен шайкештештирилген орнотулган кол чырак менен тынчтандыруучу чөйрө түзүңүз.
Тынчтандыруучу үн көрсөтмөсү: көбүрөөк таасирлентүү үчүн үн нускамаларын тандаңыз.
➺ Үндерге чөмүлүңүз:
Кеңири музыкалык китепкана: дем алуу практикаңызды толуктоо үчүн тынчтандыруучу фондо музыканын кеңири тандоосунан тандаңыз.
Жаратылыштын үндөрү: Океан толкундары же жумшак жамгыр сыяктуу тынчтандыруучу табият үндөрүн тандаңыз.
➺ Жекелештирилген дем алуу программалары:
Раунддарыңызды ыңгайлаштырыңыз: Стресстен тез арылуудан терең эс алууга чейин сиздин муктаждыктарыңызга ылайыктуу дем алуу сессияларын түзүңүз.
Өзүңүздүн көнүгүүлөрүңүздү түзүңүз: дем алуу, дем алуу жана дем алуу узактыгын айкалыштыруу менен атайын дем алуу көнүгүүлөрүн түзүңүз.
Эстеткичтерди орнотуңуз: Дем алуу көнүгүүлөрүн күнүмдүк режимиңизге кынтыксыз киргизүү үчүн эстеткичтерди пландаштырыңыз.

Дем алуу көнүгүүлөрү: медитация дем алуу менен чектелбейт. Бул сиздин психикалык жыргалчылыкка карай жекелештирилген жолуңуз.

КӨБҮРӨӨК МААЛЫМАТ

Купуялык саясаты :-https://docs.google.com/document/d/1DZdtufRR5RhUFUnaH3UAEP5E7F1Yb_WhqTgl6-r1ItI/edit?usp=sharing

Шарттар жана шарттар: - https://docs.google.com/document/d/1D7KLRNsUTUdvNGnPm4Lt7LOFYlMinVzO3aafqizK_t8/edit?usp=sharing

Эгер кандайдыр бир тынчсызданууларыңыз же сунуштарыңыз болсо, бизге [e-mail] дарегине кат жөнөтүңүз.

Сизге чоң рахмат!

Эмне жаңылык

3D Meditation is improved with each update; therefore, you should always use the most recent version for the best experience.
3D Meditation respects your privacy and it is a top priority for us, just like it is for you.