Deep & Box Breathing Exercises
यामध्‍ये जाहिराती आहेत
५००+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
आमच्या श्वासोच्छवास ॲपसह सहज श्वास घ्या
शांत मनासाठी श्वासोच्छवासाच्या व्यायामांद्वारे तुम्हाला मार्गदर्शन करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या आमच्या श्वासोच्छवास ॲपसह विश्रांती मिळवा आणि तणाव कमी करा. फोकस वाढवण्यासाठी, झोप सुधारण्यासाठी आणि संपूर्ण आरोग्याला चालना देण्यासाठी बॉक्स श्वासोच्छ्वास, वेगवान श्वास आणि शांत श्वास घेण्याचा सराव करा.
आमचे श्वासोच्छ्वास ध्यान मार्गदर्शक तुमच्या सजगतेच्या प्रवासाला मदत करू द्या. सानुकूल करण्यायोग्य खोल श्वासोच्छवासाच्या सत्रांसह, तुम्ही एक नित्यक्रम स्थापित करू शकता जे तुम्हाला आराम करण्यास, तणाव कमी करण्यास आणि कधीही, कुठेही संतुलन परत मिळविण्यात मदत करते.
श्वासोच्छवासाचे व्यायाम काय करतात ते येथे आहे: आपल्या परिपूर्ण माइंडफुलनेस साथीदाराचे ध्यान करा:
➺ बहुसंवेदी अनुभव:
सौम्य कंपने: तुमच्या श्वासाला मार्गदर्शन करणाऱ्या सूक्ष्म कंपनांनी तुमचे लक्ष वाढवा.
सुखदायक फ्लॅशलाइट: अंगभूत फ्लॅशलाइट आपल्या श्वासाबरोबर समक्रमितपणे पल्सिंगसह शांत वातावरण तयार करा.
शांत करणारे आवाज मार्गदर्शन: अधिक इमर्सिव्ह अनुभवासाठी व्हॉइस सूचनांची निवड करा.
➺ आवाजात मग्न व्हा:
विस्तृत संगीत लायब्ररी: तुमच्या श्वासोच्छवासाच्या सरावाला पूरक ठरण्यासाठी सुखदायक पार्श्वभूमी संगीताच्या विस्तृत निवडीमधून निवडा.
निसर्गाचे ध्वनी: खरोखर पुनर्संचयित अनुभवासाठी समुद्राच्या लाटा किंवा सौम्य पावसासारखे शांत निसर्ग आवाज निवडा.
➺ वैयक्तिकृत श्वास कार्यक्रम:
तुमचे फेरे सानुकूलित करा: त्वरित तणावमुक्तीपासून खोल विश्रांतीपर्यंत, तुमच्या गरजा पूर्ण करणारे श्वासोच्छवासाचे सत्र डिझाइन करा.
तुमचे स्वतःचे व्यायाम तयार करा: इनहेल, श्वास सोडणे आणि श्वास रोखून धरण्याचे कालावधी एकत्र करून सानुकूल श्वासोच्छवासाचे व्यायाम तयार करा.
स्मरणपत्रे सेट करा: आपल्या दैनंदिन दिनचर्यामध्ये अखंडपणे श्वासोच्छवासाचे व्यायाम समाकलित करण्यासाठी स्मरणपत्रे शेड्यूल करा.
श्वासोच्छवासाचे व्यायाम: ध्यान फक्त श्वास घेण्यापलीकडे आहे. मानसिक आरोग्यासाठी हा तुमचा वैयक्तिकृत मार्ग आहे.
अधिक माहिती
गोपनीयता धोरण :-https://docs.google.com/document/d/1DZdtufRR5RhUFUnaH3UAEP5E7F1Yb_WhqTgl6-r1ItI/edit?usp=sharing
अटी आणि नियम: - https://docs.google.com/document/d/1D7KLRNsUTUdvNGnPm4Lt7LOFYlMinVzO3aafqizK_t8/edit?usp=sharing
तुम्हाला काही चिंता किंवा शिफारसी असल्यास, आम्हाला manufacturingbiss@gmail.com वर मेल करा.
खूप खूप धन्यवाद!
शांत मनासाठी श्वासोच्छवासाच्या व्यायामांद्वारे तुम्हाला मार्गदर्शन करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या आमच्या श्वासोच्छवास ॲपसह विश्रांती मिळवा आणि तणाव कमी करा. फोकस वाढवण्यासाठी, झोप सुधारण्यासाठी आणि संपूर्ण आरोग्याला चालना देण्यासाठी बॉक्स श्वासोच्छ्वास, वेगवान श्वास आणि शांत श्वास घेण्याचा सराव करा.
आमचे श्वासोच्छ्वास ध्यान मार्गदर्शक तुमच्या सजगतेच्या प्रवासाला मदत करू द्या. सानुकूल करण्यायोग्य खोल श्वासोच्छवासाच्या सत्रांसह, तुम्ही एक नित्यक्रम स्थापित करू शकता जे तुम्हाला आराम करण्यास, तणाव कमी करण्यास आणि कधीही, कुठेही संतुलन परत मिळविण्यात मदत करते.
श्वासोच्छवासाचे व्यायाम काय करतात ते येथे आहे: आपल्या परिपूर्ण माइंडफुलनेस साथीदाराचे ध्यान करा:
➺ बहुसंवेदी अनुभव:
सौम्य कंपने: तुमच्या श्वासाला मार्गदर्शन करणाऱ्या सूक्ष्म कंपनांनी तुमचे लक्ष वाढवा.
सुखदायक फ्लॅशलाइट: अंगभूत फ्लॅशलाइट आपल्या श्वासाबरोबर समक्रमितपणे पल्सिंगसह शांत वातावरण तयार करा.
शांत करणारे आवाज मार्गदर्शन: अधिक इमर्सिव्ह अनुभवासाठी व्हॉइस सूचनांची निवड करा.
➺ आवाजात मग्न व्हा:
विस्तृत संगीत लायब्ररी: तुमच्या श्वासोच्छवासाच्या सरावाला पूरक ठरण्यासाठी सुखदायक पार्श्वभूमी संगीताच्या विस्तृत निवडीमधून निवडा.
निसर्गाचे ध्वनी: खरोखर पुनर्संचयित अनुभवासाठी समुद्राच्या लाटा किंवा सौम्य पावसासारखे शांत निसर्ग आवाज निवडा.
➺ वैयक्तिकृत श्वास कार्यक्रम:
तुमचे फेरे सानुकूलित करा: त्वरित तणावमुक्तीपासून खोल विश्रांतीपर्यंत, तुमच्या गरजा पूर्ण करणारे श्वासोच्छवासाचे सत्र डिझाइन करा.
तुमचे स्वतःचे व्यायाम तयार करा: इनहेल, श्वास सोडणे आणि श्वास रोखून धरण्याचे कालावधी एकत्र करून सानुकूल श्वासोच्छवासाचे व्यायाम तयार करा.
स्मरणपत्रे सेट करा: आपल्या दैनंदिन दिनचर्यामध्ये अखंडपणे श्वासोच्छवासाचे व्यायाम समाकलित करण्यासाठी स्मरणपत्रे शेड्यूल करा.
श्वासोच्छवासाचे व्यायाम: ध्यान फक्त श्वास घेण्यापलीकडे आहे. मानसिक आरोग्यासाठी हा तुमचा वैयक्तिकृत मार्ग आहे.
अधिक माहिती
गोपनीयता धोरण :-https://docs.google.com/document/d/1DZdtufRR5RhUFUnaH3UAEP5E7F1Yb_WhqTgl6-r1ItI/edit?usp=sharing
अटी आणि नियम: - https://docs.google.com/document/d/1D7KLRNsUTUdvNGnPm4Lt7LOFYlMinVzO3aafqizK_t8/edit?usp=sharing
तुम्हाला काही चिंता किंवा शिफारसी असल्यास, आम्हाला manufacturingbiss@gmail.com वर मेल करा.
खूप खूप धन्यवाद!
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
नवीन काय आहे
3D Meditation is improved with each update; therefore, you should always use the most recent version for the best experience.
3D Meditation respects your privacy and it is a top priority for us, just like it is for you.
3D Meditation respects your privacy and it is a top priority for us, just like it is for you.
ॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
Liger Infotech
info@ligerinfotech.com
307, Mahek Icon, Sumul Dairy Road,
Surat, Gujarat 395004
India
+91 90999 55514
