Deep & Box Breathing Exercises
యాడ్స్ ఉంటాయి
500+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మా శ్వాస యాప్‌తో సులభంగా బ్రీత్ చేయండి
ప్రశాంతమైన మనస్సు కోసం శ్వాస వ్యాయామాల ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు రూపొందించబడిన మా శ్వాస యాప్‌తో విశ్రాంతిని సాధించండి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించండి. దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి, నిద్రను మెరుగుపరచడానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి బాక్స్ శ్వాస, వేగవంతమైన శ్వాస మరియు ప్రశాంత శ్వాసను ప్రాక్టీస్ చేయండి.
మా శ్వాస మెడిటేషన్ గైడ్‌ని మీ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌కు మద్దతునివ్వండి. అనుకూలీకరించదగిన లోతైన శ్వాస సెషన్‌లతో, మీరు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు సమతుల్యతను తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయపడే దినచర్యను ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు.
శ్వాస వ్యాయామాలు చేసేవి ఇక్కడ ఉన్నాయి: మీ సంపూర్ణ బుద్ధిపూర్వక సహచరుడిని ధ్యానించండి:
➺ మల్టీసెన్సరీ అనుభవం:
సున్నితమైన కంపనాలు: మీ శ్వాసకు మార్గనిర్దేశం చేసే సూక్ష్మ కంపనాలతో మీ దృష్టిని మెరుగుపరచండి.
ఓదార్పు ఫ్లాష్‌లైట్: అంతర్నిర్మిత ఫ్లాష్‌లైట్ మీ శ్వాసతో సమకాలీకరించడంతో ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించండి.
ప్రశాంతమైన వాయిస్ గైడెన్స్: మరింత లీనమయ్యే అనుభవం కోసం వాయిస్ సూచనలను ఎంచుకోండి.
➺ సౌండ్స్‌లో మునిగిపోండి:
విస్తృతమైన సంగీత లైబ్రరీ: మీ శ్వాస అభ్యాసాన్ని పూర్తి చేయడానికి ఓదార్పు నేపథ్య సంగీతం యొక్క విస్తృత ఎంపిక నుండి ఎంచుకోండి.
ప్రకృతి ధ్వనులు: నిజంగా పునరుద్ధరణ అనుభవం కోసం సముద్రపు అలలు లేదా తేలికపాటి వర్షం వంటి ప్రశాంతమైన ప్రకృతి ధ్వనులను ఎంచుకోండి.
➺ వ్యక్తిగతీకరించిన శ్వాస కార్యక్రమాలు:
మీ రౌండ్‌లను అనుకూలీకరించండి: త్వరిత ఒత్తిడి ఉపశమనం నుండి లోతైన విశ్రాంతి వరకు మీ అవసరాలకు సరిపోయే శ్వాస సెషన్‌లను రూపొందించండి.
మీ స్వంత వ్యాయామాలను సృష్టించండి: ఉచ్ఛ్వాసము, ఉచ్ఛ్వాసము మరియు శ్వాసను పట్టుకునే వ్యవధిని కలపడం ద్వారా అనుకూల శ్వాస వ్యాయామాలను రూపొందించండి.
రిమైండర్‌లను సెట్ చేయండి: మీ దినచర్యలో శ్వాస వ్యాయామాలను సజావుగా ఏకీకృతం చేయడానికి రిమైండర్‌లను షెడ్యూల్ చేయండి.
శ్వాస వ్యాయామాలు: ధ్యానం కేవలం శ్వాసను మించినది. ఇది మానసిక శ్రేయస్సు కోసం మీ వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గం.
మరింత సమాచారం
గోప్యతా విధానం :-https://docs.google.com/document/d/1DZdtufRR5RhUFUnaH3UAEP5E7F1Yb_WhqTgl6-r1ItI/edit?usp=sharing
నిబంధనలు & షరతులు: - https://docs.google.com/document/d/1D7KLRNsUTUdvNGnPm4Lt7LOFYlMinVzO3aafqizK_t8/edit?usp=sharing
మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు లేదా సిఫార్సులు ఉంటే, manufacturingbiss@gmail.comలో మాకు మెయిల్ చేయండి.
చాలా ధన్యవాదాలు!
ప్రశాంతమైన మనస్సు కోసం శ్వాస వ్యాయామాల ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు రూపొందించబడిన మా శ్వాస యాప్‌తో విశ్రాంతిని సాధించండి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించండి. దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి, నిద్రను మెరుగుపరచడానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి బాక్స్ శ్వాస, వేగవంతమైన శ్వాస మరియు ప్రశాంత శ్వాసను ప్రాక్టీస్ చేయండి.
మా శ్వాస మెడిటేషన్ గైడ్‌ని మీ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌కు మద్దతునివ్వండి. అనుకూలీకరించదగిన లోతైన శ్వాస సెషన్‌లతో, మీరు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు సమతుల్యతను తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయపడే దినచర్యను ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు.
శ్వాస వ్యాయామాలు చేసేవి ఇక్కడ ఉన్నాయి: మీ సంపూర్ణ బుద్ధిపూర్వక సహచరుడిని ధ్యానించండి:
➺ మల్టీసెన్సరీ అనుభవం:
సున్నితమైన కంపనాలు: మీ శ్వాసకు మార్గనిర్దేశం చేసే సూక్ష్మ కంపనాలతో మీ దృష్టిని మెరుగుపరచండి.
ఓదార్పు ఫ్లాష్‌లైట్: అంతర్నిర్మిత ఫ్లాష్‌లైట్ మీ శ్వాసతో సమకాలీకరించడంతో ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించండి.
ప్రశాంతమైన వాయిస్ గైడెన్స్: మరింత లీనమయ్యే అనుభవం కోసం వాయిస్ సూచనలను ఎంచుకోండి.
➺ సౌండ్స్‌లో మునిగిపోండి:
విస్తృతమైన సంగీత లైబ్రరీ: మీ శ్వాస అభ్యాసాన్ని పూర్తి చేయడానికి ఓదార్పు నేపథ్య సంగీతం యొక్క విస్తృత ఎంపిక నుండి ఎంచుకోండి.
ప్రకృతి ధ్వనులు: నిజంగా పునరుద్ధరణ అనుభవం కోసం సముద్రపు అలలు లేదా తేలికపాటి వర్షం వంటి ప్రశాంతమైన ప్రకృతి ధ్వనులను ఎంచుకోండి.
➺ వ్యక్తిగతీకరించిన శ్వాస కార్యక్రమాలు:
మీ రౌండ్‌లను అనుకూలీకరించండి: త్వరిత ఒత్తిడి ఉపశమనం నుండి లోతైన విశ్రాంతి వరకు మీ అవసరాలకు సరిపోయే శ్వాస సెషన్‌లను రూపొందించండి.
మీ స్వంత వ్యాయామాలను సృష్టించండి: ఉచ్ఛ్వాసము, ఉచ్ఛ్వాసము మరియు శ్వాసను పట్టుకునే వ్యవధిని కలపడం ద్వారా అనుకూల శ్వాస వ్యాయామాలను రూపొందించండి.
రిమైండర్‌లను సెట్ చేయండి: మీ దినచర్యలో శ్వాస వ్యాయామాలను సజావుగా ఏకీకృతం చేయడానికి రిమైండర్‌లను షెడ్యూల్ చేయండి.
శ్వాస వ్యాయామాలు: ధ్యానం కేవలం శ్వాసను మించినది. ఇది మానసిక శ్రేయస్సు కోసం మీ వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గం.
మరింత సమాచారం
గోప్యతా విధానం :-https://docs.google.com/document/d/1DZdtufRR5RhUFUnaH3UAEP5E7F1Yb_WhqTgl6-r1ItI/edit?usp=sharing
నిబంధనలు & షరతులు: - https://docs.google.com/document/d/1D7KLRNsUTUdvNGnPm4Lt7LOFYlMinVzO3aafqizK_t8/edit?usp=sharing
మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు లేదా సిఫార్సులు ఉంటే, manufacturingbiss@gmail.comలో మాకు మెయిల్ చేయండి.
చాలా ధన్యవాదాలు!
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
3D Meditation is improved with each update; therefore, you should always use the most recent version for the best experience.
3D Meditation respects your privacy and it is a top priority for us, just like it is for you.
3D Meditation respects your privacy and it is a top priority for us, just like it is for you.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Liger Infotech
info@ligerinfotech.com
307, Mahek Icon, Sumul Dairy Road,
Surat, Gujarat 395004
India
+91 90999 55514
