Deep & Box Breathing Exercises

Liger Infotech

มีโฆษณา

เกี่ยวกับแอปนี้

หายใจอย่างง่ายดายด้วยแอปหายใจของเรา

บรรลุความผ่อนคลายและลดความเครียดด้วยแอปการหายใจของเรา ซึ่งออกแบบมาเพื่อแนะนำคุณในการฝึกหายใจเพื่อให้จิตใจสงบขึ้น ฝึกการหายใจแบบกล่อง การหายใจตามจังหวะ และการหายใจอย่างสงบเพื่อเพิ่มสมาธิ ปรับปรุงการนอนหลับ และส่งเสริมความเป็นอยู่โดยรวม

ให้คู่มือการทำสมาธิด้วยลมหายใจของเราสนับสนุนการเดินทางสู่การมีสติ ด้วยเซสชันการหายใจเข้าลึกๆ ที่ปรับแต่งได้ คุณสามารถสร้างกิจวัตรที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย ลดความเครียด และฟื้นสมดุลได้ทุกที่ทุกเวลา

นี่คือสิ่งที่ทำให้การฝึกหายใจ: นั่งสมาธิเพื่อนที่มีสติที่สมบูรณ์แบบของคุณ:
➺ ประสบการณ์หลายประสาทสัมผัส:
การสั่นสะเทือนที่นุ่มนวล: เพิ่มสมาธิของคุณด้วยการสั่นสะเทือนเล็กน้อยที่นำทางลมหายใจของคุณ
ไฟฉายเพื่อการผ่อนคลาย: สร้างบรรยากาศอันเงียบสงบด้วยไฟฉายในตัวที่กะพริบตามจังหวะลมหายใจของคุณ
การนำทางด้วยเสียงที่สงบเงียบ: เลือกใช้คำแนะนำด้วยเสียงเพื่อประสบการณ์ที่ดื่มด่ำยิ่งขึ้น
➺ ดื่มด่ำไปกับเสียง:
คลังเพลงที่กว้างขวาง: เลือกจากเพลงพื้นหลังที่ผ่อนคลายที่มีให้เลือกมากมายเพื่อเสริมการฝึกหายใจของคุณ
เสียงธรรมชาติ: เลือกเสียงธรรมชาติอันเงียบสงบ เช่น คลื่นทะเลหรือฝนที่อ่อนโยน เพื่อประสบการณ์การฟื้นฟูอย่างแท้จริง
➺ โปรแกรมการหายใจเฉพาะบุคคล:
กำหนดรอบของคุณเอง: ออกแบบเซสชันการหายใจที่เหมาะกับความต้องการของคุณ ตั้งแต่การบรรเทาความเครียดอย่างรวดเร็วไปจนถึงการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก
สร้างแบบฝึกหัดของคุณเอง: สร้างแบบฝึกหัดการหายใจแบบกำหนดเองโดยรวมระยะเวลาการหายใจเข้า หายใจออก และกลั้นลมหายใจเข้าด้วยกัน
ตั้งค่าการแจ้งเตือน: กำหนดเวลาการแจ้งเตือนเพื่อรวมการฝึกหายใจเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างราบรื่น

แบบฝึกหัดการหายใจ: การทำสมาธิเป็นมากกว่าแค่การหายใจ เป็นเส้นทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีส่วนบุคคลของคุณ

ข้อมูลเพิ่มเติม

นโยบายความเป็นส่วนตัว:-https://docs.google.com/document/d/1DZdtufRR5RhUFUnaH3UAEP5E7F1Yb_WhqTgl6-r1ItI/edit?usp=sharing

ข้อกำหนดและเงื่อนไข: - https://docs.google.com/document/d/1D7KLRNsUTUdvNGnPm4Lt7LOFYlMinVzO3aafqizK_t8/edit?usp=sharing

หากคุณมีข้อกังวลหรือข้อเสนอแนะ โปรดส่งอีเมลถึงเราที่ [e-mail]

ขอบคุณมาก!

มีอะไรใหม่

3D Meditation is improved with each update; therefore, you should always use the most recent version for the best experience.
3D Meditation respects your privacy and it is a top priority for us, just like it is for you.