Deep & Box Breathing Exercises

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關於這個應用程式

使用我們的呼吸應用程式輕鬆呼吸

使用我們的呼吸應用程式實現放鬆並減輕壓力，該應用程式旨在指導您進行呼吸練習，使頭腦更加平靜。練習箱式呼吸、節奏呼吸和平靜呼吸，以增強專注力、改善睡眠並促進整體健康。

讓我們的呼吸冥想指南支持您的正念之旅。透過客製化的深呼吸課程，您可以建立一個習慣，幫助您隨時隨地放鬆、減壓和恢復平衡。

以下是呼吸練習：冥想成為您完美的正念伴侶的原因：
➺ 多感官體驗：
溫和的振動：透過引導呼吸的微妙振動增強您的注意力。
舒緩手電筒：內建手電筒與您的呼吸同步脈動，營造平靜的氛圍。
平靜的語音指導：選擇語音指導以獲得更身臨其境的體驗。
➺ 沉浸在聲音中：
豐富的音樂庫：從多種舒緩的背景音樂中進行選擇，以補充您的呼吸練習。
自然之聲：選擇平靜的自然聲音，例如海浪或細雨，以獲得真正恢復活力的體驗。
➺ 個人化呼吸計畫：
客製化您的回合：設計適合您需求的呼吸課程，從快速緩解壓力到深度放鬆。
創建您自己的練習：透過結合吸氣、呼氣和屏氣持續時間來建立自訂呼吸練習。
設定提醒：安排提醒，將呼吸練習無縫融入您的日常生活中。

呼吸練習：冥想不只是呼吸。這是您通往心理健康的個人化之路。

更多資訊

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