Double Chin Exercises

1B Studio Ltd

Vsebuje oglase

O tej aplikaciji

Vaje za dvojno brado vam lahko pomagajo izgubiti dvojno brado z 8 dnevnimi vajami, ki so jih dokazali zdravniki. Dobra stvar v aplikaciji, ki vsebuje opomnik, vas lahko vsak dan opomni, da izvajate vaje, če pozabite, da jo lahko programirate vsakič, ko to želite. Obstaja animacija vsake vaje, ki vam pokaže, kako pravilno izvajati vaje, tudi kalkulator BMI, v nastavitvi je možnost izbire težavnosti vaj, enostavna-srednja in težka.
Ta aplikacija je pomagala mnogim ljudem pred vami. Obljubimo vam, da vam bo po uporabi te aplikacije všeč vaš videz. Res smo presenečeni, da so rezultati zelo zapuščeni, samo nadaljujte z igranjem vaj vsak dan, programirajte opomnik, da boste prepričani, da boste svoje vaje izvajali vsak dan. Pazite, da ga uporabite zadnji 3-krat vsak dan. Vedno prejmemo veliko vaj za dvojno brado pred in po slikah, od zaupanja vrednih ljudi, ki uporabljajo aplikacijo dnevno.

Joga obraza in pravilna prehrana sta nekaj primerov dobrih navad, ki lahko pomagajo vašemu obrazu in videzu ostati fit in mlad. Prav tako je treba vsak dan uporabljati obrazne mišice. Torej vaje za dvojno brado delujejo, da dobite lep in lepoten obraz.

Koliko časa traja, da se znebite dvojne brade?

Če se želite znebiti dvojne brade, morate aplikacijo uporabiti nekaj dni, odvisno od tega, kolikšna je teža vaše dvojne brade, morda bo trajalo nekaj dni, morda tedne samo nadaljujte z izvajanjem vaj.


Aplikacija vsebuje 8 vaj:

1 - Vodoravno premikanje
2 - zajemalka
3 - Dotaknite se nosu
4 - Popoln ovalni obraz
5 - "Poljubi žirafo"
6 - Odpornost
7 - Nasmeh
8 - Zabuhla lica

1 - Vodoravno premikanje

Za to vajo vodoravno premaknite spodnjo čeljust nazaj in naprej, nato iz strani v stran. Prepričajte se, da morajo biti vsi gibi počasni in gladko brez nenadnih sunkov.

2 - zajemalka

Odprite usta in zavijte spodnjo ustnico čez spodnje zobe. Ravno tako morate s spodnjo čeljustjo zajemati vodo. Nato z zajemalskim gibom premaknite glavo navzdol in zaprite usta, medtem ko dvignete glavo. Med izvajanjem zajemalke pazite, da so kotički vaših ustnic popolnoma sproščeni.

3 - Dotaknite se svojega nosu

Dvobrada je povezana tudi s šibkostjo podjezičnih mišic. Zato jih je treba tudi okrepiti. Jezik morate iztegniti do najdaljše točke, ki jo lahko, nato poskusite doseči nos z zadnjo konico jezika. Naj bodo vaše ustnice sproščene. Ponovite 5-krat.

4 - Popoln ovalni obraz

Če torej želite povrniti obliko svojega obraza v mlajši videz in se znebiti debelušnih lic, nato pa potegnili lica navzgor, naredite naslednjo vajo: obrnite glavo v levo, nato iztegnite spodnjo čeljust naprej, morate napenjanje vratnih mišic. tudi mišice na levi strani vratu naj se raztezajo. Nato naredite isto stvar na drugi strani, obrnite glavo v desno in naredite enako gibanje.

5 - Poljubi žirafo

Ta vaja je, kot da želite poljubiti žirafo (ali nekoga, ki je zelo visok). Torej dvignite obraz navzgor, nato pa poglejte v strop. Rahlo dvignite spodnjo čeljust naprej in napnite ustnice, kot da bi želeli nekoga poljubiti. Če želite vedeti, da vajo izvajate pravilno, morate čutiti močno napetost v vratu.

6 - Odpornost

Ta vaja, imenovana upor, morate narediti roko kot pest in jo postaviti neposredno pod brado. Nato začnite pomikati spodnjo čeljust rahlo navzdol na pesti, nato pa napnite mišice, medtem ko premagujete upor. Silo pritiska morate postopoma povečevati, dokler ne dosežete največjega upora, držite 3 sekunde. Nato se sprostite.

7 - Nasmeh

Z zaprtimi usti stisnite zobe in preverite, ali so vogale ustnic čim širše. Zdaj potisnite jezik proti površini in postopoma povečujte silo pritiska. Če čutite močno napetost v mišicah brade, ste vajo pravilno izvedli. Zadržite ta občutek napetosti pet sekund, nato se sprostite za 3 sekunde.

Novosti

Double Chin Exercises
Version Stable
API 33