EMDR Space - Beta Version
Αγορές εντός εφαρμογής
10+
Λήψεις
Κατάλληλο για όλους
info
Περιγραφή εφαρμογής
Η θεραπεία EMDR (Απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία κινήσεων των ματιών) είναι μια εξειδικευμένη θεραπεία που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της PTSD και είναι σχετικά άγνωστη εκτός αυτού του κύκλου. Ωστόσο, έχει τη δυνατότητα να χρησιμοποιηθεί για άλλες καταστάσεις όπως άγχος, διαταραχές πανικού, βοηθήματα ύπνου, διαχείριση πόνου και φοβίες που είναι ο απώτερος στόχος αυτής της εφαρμογής.
Οι τρέχουσες εφαρμογές για το άγχος χρησιμοποιούν CBT (γνωστική συμπεριφορική θεραπεία), διαλογισμό ή τεχνικές αναπνοής. Ωστόσο, αυτές οι μέθοδοι απαιτούν συνειδητή προσπάθεια από τους χρήστες, το EMDR δεν χρειάζεται πολλές εργασίες για το σπίτι.
Εάν έχετε, για παράδειγμα, ενοχλητικές σκέψεις, μην προσπαθήσετε να τις καταστείλετε, αφήστε τις σκέψεις να ρέουν και χρησιμοποιήστε ταυτόχρονα τις διμερείς λειτουργίες διέγερσης (οπτική, ακουστική ή αφής) που εφαρμόζονται σε αυτήν την εφαρμογή. Η διμερής διέγερση θα μειώσει την ένταση των σκέψεων και θα επιταχύνει την επανεπεξεργασία αυτών των αναμνήσεων, έτσι ώστε να εμφανίζονται μικρότερη συχνότητα και ένταση με την πάροδο του χρόνου.
Οι τρέχουσες εφαρμογές για το άγχος χρησιμοποιούν CBT (γνωστική συμπεριφορική θεραπεία), διαλογισμό ή τεχνικές αναπνοής. Ωστόσο, αυτές οι μέθοδοι απαιτούν συνειδητή προσπάθεια από τους χρήστες, το EMDR δεν χρειάζεται πολλές εργασίες για το σπίτι.
Εάν έχετε, για παράδειγμα, ενοχλητικές σκέψεις, μην προσπαθήσετε να τις καταστείλετε, αφήστε τις σκέψεις να ρέουν και χρησιμοποιήστε ταυτόχρονα τις διμερείς λειτουργίες διέγερσης (οπτική, ακουστική ή αφής) που εφαρμόζονται σε αυτήν την εφαρμογή. Η διμερής διέγερση θα μειώσει την ένταση των σκέψεων και θα επιταχύνει την επανεπεξεργασία αυτών των αναμνήσεων, έτσι ώστε να εμφανίζονται μικρότερη συχνότητα και ένταση με την πάροδο του χρόνου.
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Δεν κοινοποιούνται δεδομένα σε τρίτα μέρη
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης κοινοποίησης από τους προγραμματιστές
Δεν συλλέχθηκαν δεδομένα
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης συλλογής από τους προγραμματιστές
Τα δεδομένα δεν κρυπτογραφούνται
Μπορείτε να αιτηθείτε τη διαγραφή δεδομένων
Τι νέο υπάρχει
0.0.11
Υποστήριξη εφαρμογής
Σχετικά με τον προγραμματιστή
Constantin Sinaschuk
emdr.space@gmail.com
Mulvanystraße 6
44623 Herne
Germany
undefined
