EMDR Space - Beta Version

EMDR Space

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

EMDR थेरापी (आँखा आन्दोलन डिसेन्सिटाइजेशन र रिप्रोसेसिङ) PTSD को उपचारको लागि प्रयोग गरिन्छ र यो सर्कल बाहिर अपेक्षाकृत अज्ञात छ। यद्यपि, यो अन्य अवस्थाहरू जस्तै चिन्ता, आतंक विकार, निद्राको सहायता, दुखाइ व्यवस्थापन र फोबियासको लागि प्रयोग गर्ने सम्भाव्यता छ जुन यो एपको अन्तिम लक्ष्य हो।

चिन्ताका लागि हालका एपहरूले CBT (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी), ध्यान वा सास फेर्ने प्रविधिहरू प्रयोग गर्छन्। यद्यपि, यी विधिहरूले प्रयोगकर्ताहरूबाट सचेत प्रयास आवश्यक पर्दछ, EMDR लाई धेरै गृहकार्य आवश्यक पर्दैन।

यदि तपाईंसँग, उदाहरणका लागि, घुसपैठ गर्ने विचारहरू छन् भने, तिनीहरूलाई दबाउन प्रयास नगर्नुहोस्, विचारहरू प्रवाह गर्न दिनुहोस् र एकै समयमा यो एपमा लागू गरिएका द्विपक्षीय उत्तेजना सुविधाहरू (दृश्य, श्रव्य वा स्पर्श) प्रयोग गर्नुहोस्। द्विपक्षीय उत्तेजनाले विचारहरूको तीव्रतालाई ओसिलो बनाउनेछ र ती सम्झनाहरूको पुन: प्रशोधनलाई गति दिनेछ ताकि तिनीहरू समयसँगै कम आवृत्ति र तीव्रता हुनेछन्।

नयाँ के छ

0.0.11