EMDR Space - Beta Version
Ununuzi wa ndani ya programu
10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
EMDR Therapy (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ni tiba inayotumika kutibu PTSD na ambayo haijulikani kwa kiasi nje ya mduara huu. Hata hivyo, ina uwezo wa kutumiwa kwa hali zingine kama vile wasiwasi, matatizo ya hofu, misaada ya kulala, udhibiti wa maumivu na hofu ambayo ndiyo lengo kuu la programu hii.
Programu za sasa za wasiwasi hutumia CBT (matibabu ya kitabia), kutafakari au mbinu za kupumua. Hata hivyo, mbinu hizi zinahitaji juhudi za makusudi kutoka kwa watumiaji, EMDR haihitaji kazi nyingi za nyumbani.
Ikiwa una, kwa mfano, mawazo ya kuingilia, usijaribu kuyakandamiza, acha mawazo yatiririke na utumie wakati huo huo vipengele vya kusisimua vya nchi mbili (kuona, ukaguzi au kugusa) kutekelezwa katika programu hii. Uchochezi wa nchi mbili utapunguza ukubwa wa mawazo na kuharakisha uchakataji wa kumbukumbu hizo ili ziweze kutokea mara kwa mara na ukubwa kidogo kwa muda.
Programu za sasa za wasiwasi hutumia CBT (matibabu ya kitabia), kutafakari au mbinu za kupumua. Hata hivyo, mbinu hizi zinahitaji juhudi za makusudi kutoka kwa watumiaji, EMDR haihitaji kazi nyingi za nyumbani.
Ikiwa una, kwa mfano, mawazo ya kuingilia, usijaribu kuyakandamiza, acha mawazo yatiririke na utumie wakati huo huo vipengele vya kusisimua vya nchi mbili (kuona, ukaguzi au kugusa) kutekelezwa katika programu hii. Uchochezi wa nchi mbili utapunguza ukubwa wa mawazo na kuharakisha uchakataji wa kumbukumbu hizo ili ziweze kutokea mara kwa mara na ukubwa kidogo kwa muda.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data haijasimbwa kwa njia fiche
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Vipengele vipya
0.0.11
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
Constantin Sinaschuk
emdr.space@gmail.com
Mulvanystraße 6
44623 Herne
Germany
undefined
