EMDR Space - Beta Version

EMDR Space

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关于此应用

EMDR 疗法（眼动脱敏和再处理）是一种用于治疗 PTSD 的利基疗法，在该圈子之外相对不为人所知。然而，它有潜力用于其他病症，如焦虑、恐慌症、睡眠辅助、疼痛管理和恐惧症，这是该应用程序的最终目标。

目前治疗焦虑的应用程序使用 CBT（认知行为疗法）、冥想或呼吸技巧。然而，这些方法需要用户有意识的努力，EMDR不需要太多的功课。

例如，如果您有侵入性想法，请不要试图抑制它们，让想法流动并同时使用此应用程序中实现的双边刺激功能（视觉、听觉或触摸）。双侧刺激会减弱思想的强度并加速这些记忆的重新处理，以便随着时间的推移它们出现的频率和强度会降低。

新变化

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