EMOM Timer

Sherry X Y Yuan‏

درباره این برنامه

برنامه ای با کاربرد آسان که به شما امکان می دهد تمرینات EMOM را ایجاد کرده و به آنها زمان دهید. می توانید بین تایمر تمرین یکی را انتخاب کنید - فقط تمرین خود را انتخاب کنید و "Start" را بزنید - یا یک تایمر ساده - تعداد دقایقی را که می خواهید آموزش دهید وارد کنید و "Start" را بزنید.

امکانات
& # 8226؛ & # 8195؛ تمرینات سفارشی EMOM را ایجاد و ذخیره کنید
& # 8226؛ & # 8195؛ تایمر تمرین سفارشی
& # 8226؛ & # 8195؛ یک تایمر ساده بدون تنظیم تمرینات سفارشی ، فقط چند دقیقه وارد کنید
& # 8226؛ & # 8195؛ ناوبری ساده
& # 8226؛ & # 8195؛ نشانه ها و هشدارهای صوتی راحت
& # 8226؛ & # 8195؛ برای شروع با سه تمرین پیش فرض همراه است

مخفف کلمه "هر دقیقه در دقیقه" ، EMOM ها تمریناتی به سبک HIIT هستند که اغلب در Crossfit استفاده می شود ، و در آن شما بین باند های کوتاه و شدید ورزشی با استراحت کامل متناوب هستید.

تمرینات EMOM شما را به چالش می کشد تا در کمتر از 60 ثانیه یک تمرین را برای تعداد مشخصی تکرار انجام دهید. زمان باقی مانده در عرض یک دقیقه به عنوان بهبودی شما محسوب می شود.

آنها بسیار متنوع هستند - شما می توانید روی کاردیو یا قدرت تمرکز کنید ، از وزن بدن یا تجهیزات استفاده کنید و طول آنها معمولاً از 4 تا 45 دقیقه است.

تازه‌ها

Version 1.3.3 of EMOM Timer 💪