EMOM Timer

Sherry X Y Yuan

Um þetta forrit

Auðvelt í notkun app sem gerir þér kleift að búa til EMOM æfingar og tímasetja þær. Þú getur valið á milli líkamsþjálfunartímabils - veldu bara líkamsþjálfun þína og ýttu á „Start“ - eða einfaldan myndatöku - sláðu inn fjölda mínútna sem þú vilt æfa í og ​​smelltu á „Start“.

Aðgerðir
& # 8226; & # 8195; Búðu til og vistaðu sérsniðnar EMOM æfingar
& # 8226; & # 8195; Sérsniðin líkamsþjálfunartími
& # 8226; & # 8195; Einfaldur tímamælir án þess að setja upp sérsniðnar æfingar, sláðu bara inn nokkrar mínútur
& # 8226; & # 8195; Einföld leiðsögn
& # 8226; & # 8195; Þægileg hljóðmerki og viðvaranir
& # 8226; & # 8195; Er með þrjár sjálfgefnar æfingar til að koma þér af stað

Skammstöfun fyrir „hverja mínútu á mínútu“, EMOM eru líkamsræktaraðferðir í HIIT-stíl sem oft eru notaðar í Crossfit, þar sem þú skiptir á milli stuttra og ákafra æfinga með fullkominni hvíld.

EMOM æfingar skora á þig að ljúka æfingu fyrir ákveðinn fjölda reps á innan við 60 sekúndum. Tíminn sem eftir er innan mínútu þjónar þér sem bata.

Þau eru mjög fjölhæf - þú getur einbeitt þér að hjartalínuriti eða styrk, notað líkamsþyngd eða búnað og er venjulega allt frá 4 til 45 mínútur að lengd.

Nýjungar

Version 1.3.3 of EMOM Timer 💪