EMOM Timer

Sherry X Y Yuan

Kuhusu programu hii

Programu rahisi kutumia kukuruhusu kuunda mazoezi ya EMOM na kuyapatia wakati. Unaweza kuchagua kati ya kipima muda cha mazoezi - chagua mazoezi yako tu na gonga "Anza" - au kipima muda rahisi - ingiza idadi ya dakika unayotaka kufundisha na kugonga "Anza".

Vipengele
& # 8226; & # 8195; Unda na uhifadhi mazoezi maalum ya EMOM
& # 8226; & # 8195; Kipima muda cha mazoezi
& # 8226; & # 8195; Kipima muda rahisi bila kuanzisha mazoezi yoyote ya kawaida, ingiza tu idadi ya dakika
& # 8226; & # 8195; Urambazaji rahisi
& # 8226; & # 8195; Vidokezo rahisi vya sauti na arifu
& # 8226; & # 8195; Inakuja na mazoezi matatu ya msingi ya kuanza

Kifupi cha "kila dakika kwenye dakika", EMOM ni mazoezi ya mtindo wa HIIT mara nyingi hutumiwa katika Crossfit, ambayo hubadilishana kati ya mazoezi mafupi na makali ya mazoezi na kupumzika kamili.

Mazoezi ya EMOM yanakupa changamoto kumaliza zoezi kwa idadi fulani ya wawakilishi chini ya sekunde 60. Wakati uliobaki ndani ya dakika hutumika kama kupona kwako.

Wao ni hodari sana - unaweza kuzingatia Cardio au nguvu, tumia uzani wa mwili au vifaa, na kawaida huwa mahali popote kutoka dakika 4 hadi 45 kwa muda mrefu.

Vipengele vipya

Version 1.3.3 of EMOM Timer 💪