EntrenaAPP-Entreno y nutrición
Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci
5,0star
336 recenzí
10 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
EntrenaAPP je personalizovaná tréninková a výživová aplikace vytvořená mistrem světa v naturální kulturistice Carlosem Medinou, se kterou budete mít svého personalizovaného osobního trenéra zdarma. ✅ ✅ ✅
❶ Získejte od začátku zcela přizpůsobenou tréninkovou rutinu pro vás 💪: je to možné díky našemu předchozímu systému hodnocení. Zeptáme se vás na vaše zkušenosti, budeme znát váš počáteční stav a... dokonce vás vyšetříme! (nebojte, to vše vám nezabere více než 5 nebo 10 minut), abyste si určili svou úroveň a mohli začít správně vést svůj trénink od začátku jako osobní trenér, ve kterém budete schopni vybrat:
- Počet dní, které budete trénovat. Upravte své tréninkové rutiny podle počtu dní, které budete moci trénovat, rutiny od 2 do 6 dnů tréninku.
- Materiál, který máte k dispozici Trénujte v posilovně nebo doma!
- Svalové skupiny, kterým chcete při tréninku dát přednost
- Říďte objem tréninku po každém tréninkovém mezocyklu na základě subjektivní kvantifikace únavy způsobené vaší poslední tréninkovou rutinou.
-Vyberte cvičení, která budou tvořit vaši tréninkovou rutinu na základě struktury přednastavené odborníkem na kulturistiku a fitness, nebo si vytvořte od začátku svůj vlastní trénink. Výběr cvičení je založena na skupinách cviků, které vyhovují stejnému pohybovému vzoru a které (s malými nuancemi) můžeme považovat za rovnocenné. Vyberte si ten, který nejlépe vyhovuje vaší biomechanice a vašim pocitům!
** Pokud si to nechcete komplikovat, můžete si také zvolit tréninkovou rutinu s již vybranými cviky ve výchozím nastavení.
❷ Znáte správné provedení cviků. Pokud nevíte nebo máte pochybnosti o tom, jak cvik provést, budete mít přístup na stránku s podrobnostmi o každém cviku ve vaší tréninkové rutině, ve které vysvětlí vám to stejně jako váš osobní trenér.
❸ Zaznamenávejte si svůj pokrok. Ano, pro pokrok ve světě fitness/kulturistiky je nutné vést si záznamy o zátěži a opakováních, která s touto zátěží každý týden provedete. Máme k dispozici agendu, do které si jedním kliknutím budete moci zapisovat údaje pro každou sérii a porovnávat je s předchozím týdnem, takže jedním kliknutím poznáte, zda postupujete adekvátně.
❹ Přístup ke všem tréninkovým statistikám
-Globální statistiky vašeho tréninku: Zkontrolujte počet sérií každé svalové skupiny, které má vaše tréninková rutina každý týden, jak je práce rozložena ve vašem tréninku, jakou frekvenci dáváte jednotlivým svalovým skupinám atd.
-Individuální statistiky každé svalové skupiny: Zkontrolujte sval po svalu počet sérií, které máte každý týden, jak je práce v dané svalové skupině rozložena, které cviky ve vaší tréninkové rutině na ni pracují primárně a sekundární a kolikrát týdně. cvičíte ten sval při tréninku.
❺ Přístup k vaší tréninkové historii. Jakmile dokončíte tréninkovou rutinu, můžete nakonfigurovat další, aniž byste se museli bát, že ztratíte záznam o svém pokroku.
❻Vytvořte si svůj nutriční plán Vytvořte si nutriční plán přizpůsobený vašim potřebám a cílům a upravte jej na základě vašeho pokroku jediným kliknutím!
❼Přístup do naší komunity. Připojte se k naší komunitě a pokládejte své otázky autentickým školicím profesionálům a komunikujte s ostatními uživateli.
❽ Mnohem více! Stáhněte si EntrenaAPP a zjistěte vše o nejlepší bezplatné školicí aplikaci.
Nyní máte svého osobního trenéra zdarma v kapse!
❶ Získejte od začátku zcela přizpůsobenou tréninkovou rutinu pro vás 💪: je to možné díky našemu předchozímu systému hodnocení. Zeptáme se vás na vaše zkušenosti, budeme znát váš počáteční stav a... dokonce vás vyšetříme! (nebojte, to vše vám nezabere více než 5 nebo 10 minut), abyste si určili svou úroveň a mohli začít správně vést svůj trénink od začátku jako osobní trenér, ve kterém budete schopni vybrat:
- Počet dní, které budete trénovat. Upravte své tréninkové rutiny podle počtu dní, které budete moci trénovat, rutiny od 2 do 6 dnů tréninku.
- Materiál, který máte k dispozici Trénujte v posilovně nebo doma!
- Svalové skupiny, kterým chcete při tréninku dát přednost
- Říďte objem tréninku po každém tréninkovém mezocyklu na základě subjektivní kvantifikace únavy způsobené vaší poslední tréninkovou rutinou.
-Vyberte cvičení, která budou tvořit vaši tréninkovou rutinu na základě struktury přednastavené odborníkem na kulturistiku a fitness, nebo si vytvořte od začátku svůj vlastní trénink. Výběr cvičení je založena na skupinách cviků, které vyhovují stejnému pohybovému vzoru a které (s malými nuancemi) můžeme považovat za rovnocenné. Vyberte si ten, který nejlépe vyhovuje vaší biomechanice a vašim pocitům!
** Pokud si to nechcete komplikovat, můžete si také zvolit tréninkovou rutinu s již vybranými cviky ve výchozím nastavení.
❷ Znáte správné provedení cviků. Pokud nevíte nebo máte pochybnosti o tom, jak cvik provést, budete mít přístup na stránku s podrobnostmi o každém cviku ve vaší tréninkové rutině, ve které vysvětlí vám to stejně jako váš osobní trenér.
❸ Zaznamenávejte si svůj pokrok. Ano, pro pokrok ve světě fitness/kulturistiky je nutné vést si záznamy o zátěži a opakováních, která s touto zátěží každý týden provedete. Máme k dispozici agendu, do které si jedním kliknutím budete moci zapisovat údaje pro každou sérii a porovnávat je s předchozím týdnem, takže jedním kliknutím poznáte, zda postupujete adekvátně.
❹ Přístup ke všem tréninkovým statistikám
-Globální statistiky vašeho tréninku: Zkontrolujte počet sérií každé svalové skupiny, které má vaše tréninková rutina každý týden, jak je práce rozložena ve vašem tréninku, jakou frekvenci dáváte jednotlivým svalovým skupinám atd.
-Individuální statistiky každé svalové skupiny: Zkontrolujte sval po svalu počet sérií, které máte každý týden, jak je práce v dané svalové skupině rozložena, které cviky ve vaší tréninkové rutině na ni pracují primárně a sekundární a kolikrát týdně. cvičíte ten sval při tréninku.
❺ Přístup k vaší tréninkové historii. Jakmile dokončíte tréninkovou rutinu, můžete nakonfigurovat další, aniž byste se museli bát, že ztratíte záznam o svém pokroku.
❻Vytvořte si svůj nutriční plán Vytvořte si nutriční plán přizpůsobený vašim potřebám a cílům a upravte jej na základě vašeho pokroku jediným kliknutím!
❼Přístup do naší komunity. Připojte se k naší komunitě a pokládejte své otázky autentickým školicím profesionálům a komunikujte s ostatními uživateli.
❽ Mnohem více! Stáhněte si EntrenaAPP a zjistěte vše o nejlepší bezplatné školicí aplikaci.
Nyní máte svého osobního trenéra zdarma v kapse!
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
Hodnocení a recenze
5,0
333 recenzí
Novinky
¡Ya se pueden crear planes nutricionales con EntrenaAPP!
Podpora aplikace
phone
Telefonní číslo
+34679355250
O vývojáři
Juan Carlos Medina Franca
carlos10zrg@gmail.com
C. de Mariano Malandía, 1
50014 Zaragoza
Spain
undefined
