EntrenaAPP-Entreno y nutrición

carlos10medina

Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

EntrenaAPP on isikupärastatud treening- ja toitumisrakendus, mille on loonud loodusliku kulturismi maailmameister Carlos Medina ja millega saate tasuta personaalse personaaltreeneri. ✅ ✅ ✅

❶ Hankige algusest peale täiesti isikupärastatud koolitusrutiin 💪: see on võimalik tänu meie eelnevale hindamissüsteemile. Küsime teilt teie kogemuse kohta, saame teada teie esialgset seisundit ja ... me isegi uurime teid! (ärge muretsege, see kõik ei võta teil rohkem kui 5 või 10 minutit), et määrata kindlaks oma tase ja hakata oma treeningut algusest peale õigesti juhtima, nagu teeks personaaltreener, kus saate valima:

- Treeningupäevade arv. Kohandage oma treeningrutiine vastavalt treenitavate päevade arvule, 2–6-päevane treening.

- Teil saadaolev materjal Treenige jõusaalis või kodus!

- Lihasrühmad, mida soovite oma treeningutel eelistada

- Hallake treeningu mahtu pärast iga treeningu mesotsüklit, tuginedes teie viimase treeningrutiini tekitatud väsimuse subjektiivsele kvantifitseerimisele.

-Valige harjutused, mis moodustavad teie treeningrutiini kulturismi ja fitnessi professionaali eelseadistatud struktuuri alusel või looge oma treening nullist. Harjutuste valik. põhineb harjutuste rühmadel, mis vastavad samale liikumismustrile ja mida (väikeste nüanssidega) võime pidada samaväärseks. Valige see, mis teie biomehaanikale ja aistingutele kõige paremini sobib!
** Kui te ei soovi asju keeruliseks ajada, saate oma treeningkava valida ka vaikimisi juba valitud harjutustega.

❷ Teadke harjutuste õiget sooritamist. Kui te ei tea või kahtlete, kuidas harjutust sooritada, pääsete iga treeningrutiini harjutuse üksikasjade lehele, kus me selgitab seda teile. Just nagu teie personaaltreener teeks.


❸ Pidage arvestust oma edusammude kohta. Jah, fitnessi/kulturismimaailmas edasiliikumiseks on vaja igal nädalal arvestust pidada koormuse ja korduste kohta, mida selle koormusega sooritate. Meie käsutuses on päevakava, kuhu ühe klõpsuga saad iga seeria andmed kirja panna ja võrrelda eelmise nädala omadega, et ühe klõpsuga saad teada, kas edeneb adekvaatselt.


❹ Juurdepääs kogu treeningstatistikale

-Teie treeningu globaalne statistika: kontrollige iga lihasrühma seeriate arvu, mida teie treeningrutiin igal nädalal sisaldab, kuidas töö jaotub teie treeningus, millise sageduse igale lihasrühmale annate jne.

-Iga lihasrühma individuaalne statistika: kontrollige lihaste kaupa, mitu seeriat teil nädalas on, kuidas jaotub töö selles lihasrühmas, millised harjutused teie treeningrutiinis töötavad seda peamiselt ja sekundaarselt ning mitu korda nädalas. sa treenid seda lihast oma treeningutel.

❺ Juurdepääs oma treeningute ajaloole. Kui olete treeningrutiini lõpetanud, saate seadistada järgmise, kartmata kaotada oma edusammude kohta tehtud rekord.

❻Looge oma toitumiskava Looge oma vajadustele ja eesmärkidele kohandatud toitumiskava ning muutke seda oma edusammude põhjal vaid ühe klõpsuga!

❼Juurdepääs meie kogukonnale. Liituge meie kogukonnaga ja esitage oma küsimusi autentsetele koolitusprofessionaalidele ning suhelge teiste kasutajatega.

❽ Palju rohkem! Laadige alla EntrenaAPP ja õppige kõike parima tasuta koolitusrakenduse kohta.

Nüüd on teil taskus tasuta personaaltreener!

Mis on uut?

¡Ya se pueden crear planes nutricionales con EntrenaAPP!