EntrenaAPP-Entreno y nutrición
מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה
5.0star
336 ביקורות
+10K
הורדות
כולם
info
מידע על האפליקציה הזו
EntrenaAPP היא אפליקציית אימונים ותזונה מותאמת אישית שנוצרה על ידי אלוף העולם בפיתוח גוף טבעי, Carlos Medina, איתה תקבל את המאמן האישי המותאם אישית שלך בחינם. ✅ ✅ ✅
❶ קבל שגרת אימונים מותאמת אישית עבורך מההתחלה 💪: זה אפשרי הודות למערכת ההערכה הקודמת שלנו. אנחנו הולכים לשאול אותך על הניסיון שלך, אנחנו הולכים לדעת את המצב ההתחלתי שלך ו... אנחנו אפילו הולכים לבחון אותך! (אל תדאג, כל זה לא ייקח לך יותר מ-5 או 10 דקות) על מנת לקבוע את הרמה שלך ולהיות מסוגל להתחיל להנחות נכון את האימונים שלך מההתחלה כפי שמאמן אישי היה עושה, בו תוכל לבחור:
- מספר הימים שאתה הולך להתאמן. התאם את שגרות האימון שלך לפי מספר הימים שתוכל להתאמן, שגרות מ-2 עד 6 ימי אימון.
- חומר שיש לך זמין התאמן בחדר הכושר או בבית!
- קבוצות שרירים שברצונך לתעדף באימונים שלך
- נהל את נפח האימון לאחר כל מחזור אימון על סמך כימות סובייקטיבי של העייפות שנוצרה משגרת האימונים האחרונה שלך.
-בחר את התרגילים שירכיבו את שגרת האימונים שלך בהתבסס על מבנה שנקבע מראש על ידי איש מקצוע בתחום פיתוח גוף וכושר או צור אימון משלך מאפס. בחירת התרגילים מבוססת על קבוצות של תרגילים התואמים את אותה דפוס תנועה ואשר (עם ניואנסים קטנים) אנו יכולים לראות כשווי ערך. בחר את זה שהכי מתאים לביו-מכניקה שלך ולתחושות שלך!
** אם אתה לא רוצה לסבך דברים, אתה יכול גם לבחור את שגרת האימונים שלך עם תרגילים שכבר נבחרו כברירת מחדל.
❷ דע את הביצוע הנכון של התרגילים. אם אינך יודע או יש לך ספקות כיצד לבצע תרגיל, תוכל לגשת לדף פירוט עבור כל תרגיל בשגרת האימונים שלך, בו אנו יסביר לך את זה בדיוק כמו שהמאמן האישי שלך היה עושה.
❸ שמור תיעוד של ההתקדמות שלך. כן, כדי להתקדם בעולם הכושר/פיתוח הגוף יש צורך לנהל תיעוד של העומס והחזרות שאתה מבצע עם עומס זה מדי שבוע. לרשותכם אג'נדה שבה בלחיצה אחת תוכלו לרשום את הנתונים של כל סדרה ולהשוות לאלו של השבוע הקודם כך שבלחיצה אחת תדעו אם אתם מתקדמים בצורה מספקת.
❹ גישה לכל הנתונים הסטטיסטיים של האימונים שלך
-סטטיסטיקה גלובלית של האימון שלך: בדקו את מספר הסדרות של כל קבוצת שרירים שיש לשגרת האימונים שלכם בכל שבוע, איך מתחלקת העבודה באימון שלכם, מה התדירות שאתם נותנים לכל קבוצת שרירים וכו'.
-סטטיסטיקה אינדיבידואלית של כל קבוצת שרירים: בדקו שריר אחר שריר את מספר הסדרות שיש לכם בכל שבוע, איך העבודה מתחלקת באותה קבוצת שרירים, אילו תרגילים בשגרת האימונים שלכם עובדים אותה בעיקרון ומשנית וכמה פעמים בשבוע. אתה עובד על השריר הזה באימונים שלך.
❺ גישה להיסטוריית האימונים שלך. לאחר שתסיים שגרת אימון תוכל להגדיר את השגרה הבאה מבלי לחשוש לאבד את התיעוד שעשית על ההתקדמות שלך.
❻צור את התוכנית התזונתית שלך צור תוכנית תזונתית המותאמת לצרכים ולמטרות שלך ושנה אותה בהתבסס על ההתקדמות שלך בלחיצה אחת בלבד!
❼גישה לקהילה שלנו. הצטרף לקהילה שלנו ושאל את השאלות שלך לאנשי מקצוע אותנטיים בהדרכה וצור אינטראקציה עם משתמשים אחרים.
❽ הרבה יותר! הורד את EntrenaAPP ולמד הכל על אפליקציית ההדרכה החינמית הטובה ביותר.
עכשיו יש לך את המאמן האישי בחינם בכיס שלך!
❶ קבל שגרת אימונים מותאמת אישית עבורך מההתחלה 💪: זה אפשרי הודות למערכת ההערכה הקודמת שלנו. אנחנו הולכים לשאול אותך על הניסיון שלך, אנחנו הולכים לדעת את המצב ההתחלתי שלך ו... אנחנו אפילו הולכים לבחון אותך! (אל תדאג, כל זה לא ייקח לך יותר מ-5 או 10 דקות) על מנת לקבוע את הרמה שלך ולהיות מסוגל להתחיל להנחות נכון את האימונים שלך מההתחלה כפי שמאמן אישי היה עושה, בו תוכל לבחור:
- מספר הימים שאתה הולך להתאמן. התאם את שגרות האימון שלך לפי מספר הימים שתוכל להתאמן, שגרות מ-2 עד 6 ימי אימון.
- חומר שיש לך זמין התאמן בחדר הכושר או בבית!
- קבוצות שרירים שברצונך לתעדף באימונים שלך
- נהל את נפח האימון לאחר כל מחזור אימון על סמך כימות סובייקטיבי של העייפות שנוצרה משגרת האימונים האחרונה שלך.
-בחר את התרגילים שירכיבו את שגרת האימונים שלך בהתבסס על מבנה שנקבע מראש על ידי איש מקצוע בתחום פיתוח גוף וכושר או צור אימון משלך מאפס. בחירת התרגילים מבוססת על קבוצות של תרגילים התואמים את אותה דפוס תנועה ואשר (עם ניואנסים קטנים) אנו יכולים לראות כשווי ערך. בחר את זה שהכי מתאים לביו-מכניקה שלך ולתחושות שלך!
** אם אתה לא רוצה לסבך דברים, אתה יכול גם לבחור את שגרת האימונים שלך עם תרגילים שכבר נבחרו כברירת מחדל.
❷ דע את הביצוע הנכון של התרגילים. אם אינך יודע או יש לך ספקות כיצד לבצע תרגיל, תוכל לגשת לדף פירוט עבור כל תרגיל בשגרת האימונים שלך, בו אנו יסביר לך את זה בדיוק כמו שהמאמן האישי שלך היה עושה.
❸ שמור תיעוד של ההתקדמות שלך. כן, כדי להתקדם בעולם הכושר/פיתוח הגוף יש צורך לנהל תיעוד של העומס והחזרות שאתה מבצע עם עומס זה מדי שבוע. לרשותכם אג'נדה שבה בלחיצה אחת תוכלו לרשום את הנתונים של כל סדרה ולהשוות לאלו של השבוע הקודם כך שבלחיצה אחת תדעו אם אתם מתקדמים בצורה מספקת.
❹ גישה לכל הנתונים הסטטיסטיים של האימונים שלך
-סטטיסטיקה גלובלית של האימון שלך: בדקו את מספר הסדרות של כל קבוצת שרירים שיש לשגרת האימונים שלכם בכל שבוע, איך מתחלקת העבודה באימון שלכם, מה התדירות שאתם נותנים לכל קבוצת שרירים וכו'.
-סטטיסטיקה אינדיבידואלית של כל קבוצת שרירים: בדקו שריר אחר שריר את מספר הסדרות שיש לכם בכל שבוע, איך העבודה מתחלקת באותה קבוצת שרירים, אילו תרגילים בשגרת האימונים שלכם עובדים אותה בעיקרון ומשנית וכמה פעמים בשבוע. אתה עובד על השריר הזה באימונים שלך.
❺ גישה להיסטוריית האימונים שלך. לאחר שתסיים שגרת אימון תוכל להגדיר את השגרה הבאה מבלי לחשוש לאבד את התיעוד שעשית על ההתקדמות שלך.
❻צור את התוכנית התזונתית שלך צור תוכנית תזונתית המותאמת לצרכים ולמטרות שלך ושנה אותה בהתבסס על ההתקדמות שלך בלחיצה אחת בלבד!
❼גישה לקהילה שלנו. הצטרף לקהילה שלנו ושאל את השאלות שלך לאנשי מקצוע אותנטיים בהדרכה וצור אינטראקציה עם משתמשים אחרים.
❽ הרבה יותר! הורד את EntrenaAPP ולמד הכל על אפליקציית ההדרכה החינמית הטובה ביותר.
עכשיו יש לך את המאמן האישי בחינם בכיס שלך!
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
דירוגים וביקורות
5.0
333 ביקורות
מה חדש?
¡Ya se pueden crear planes nutricionales con EntrenaAPP!
תמיכה באפליקציה
phone
מספר טלפון
+34679355250
מידע על מפתחי האפליקציה
Juan Carlos Medina Franca
carlos10zrg@gmail.com
C. de Mariano Malandía, 1
50014 Zaragoza
Spain
undefined
