Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Το Exakt είναι η αξιόπιστη εφαρμογή σας all-in-one, σχεδιασμένη για να υποστηρίζει δρομείς σε κάθε επίπεδο—καθοδηγώντας σας από την αποκατάσταση τραυματισμών μέσω προηγμένων σχεδίων τρεξίματος. Δημιουργήθηκε από ειδικούς στον αθλητισμό, προπονητές τρεξίματος και επαγγελματίες αθλητές, αυτή η εφαρμογή συνδυάζει αποτελεσματική φυσιοθεραπεία, πρόληψη τραυματισμών και εξατομικευμένα σχέδια προπόνησης για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας στο τρέξιμο. Είτε σκοπεύετε να τρέξετε τα πρώτα σας 5k / 10k είτε να προετοιμαστείτε για έναν μαραθώνιο, το Exakt είναι εδώ για να σας κρατήσει να τρέχετε με ασφάλεια και συνέπεια.

Προπονητής τρεξίματος, σχέδια τρεξίματος και φυσιοθεραπεία με το Exakt

ΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ η EXAKT;

1. Σχέδια τρεξίματος για όλα τα επίπεδα: 5k, 10k ή Μαραθώνιος

Με δομημένα σχέδια τρεξίματος για κάθε επίπεδο, το Exakt προσφέρει σχέδια που καλύπτουν τις ανάγκες σας, από Καναπέ έως 5k / 10k έως (ημι) προετοιμασία για μαραθώνιο. Αναπτύχθηκε σε συνεργασία με αδειοδοτημένους φυσιοθεραπευτές, κάθε σχέδιο είναι προσαρμοσμένο ώστε να προσαρμόζεται καθώς προχωράτε, βοηθώντας σας να βελτιώσετε την απόδοση με ασφάλεια. Τα σχέδια τρεξίματός μας χρησιμεύουν ως ο ιδανικός προπονητής τρεξίματος, επιτρέποντάς σας να εξελίσσεστε με τον δικό σας ρυθμό, να φτάσετε σε νέα ορόσημα και να προπονηθείτε αποτελεσματικά. Η εφαρμογή προσφέρει τα ακόλουθα σχέδια:

Καναπές έως 5κ
5 χιλ
10 χιλ
21k (Ημιμαραθώνιος)
42k (Μαραθώνιος)
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από τραυματισμό
Πρόγραμμα τρεξίματος μετά τον τοκετό

2. Εξατομικευμένα Σχέδια Φυσικοθεραπείας και Αποκατάστασης Τραυματισμών

Ανακτήστε από κοινούς τραυματισμούς στο τρέξιμο με προσαρμοσμένα σχέδια φυσιοθεραπείας που προσαρμόζονται καθώς προχωράτε. Κάθε πρόγραμμα βήμα προς βήμα ολοκληρώνεται με μια προσέγγιση τρεξίματος με τα πόδια για να σας καθοδηγήσει με ασφάλεια πίσω στο τρέξιμο. Προσφέρουμε πάνω από 15 διαφορετικά σχέδια αποκατάστασης τραυματισμών. Οι υποστηριζόμενοι τραυματισμοί περιλαμβάνουν:

Πελματιαία απονευρωσίτιδα / άκανθα πτέρνας
Αχιλλέας Τενοντοπάθεια
Διάστρεμμα αστραγάλου
Στέλεχος hamstring
Δάκρυ μηνίσκου
Runners Knee
…και πολλά άλλα

3. Δύναμη & Κινητικότητα για Πρόληψη Τραυματισμών
Τα προγράμματα δύναμης και κινητικότητας κρατούν τους δρομείς χωρίς τραυματισμούς, βελτιώνοντας την ευελιξία, τη σταθερότητα του πυρήνα και την ισορροπία. Αυτές οι ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις ενσωματώνονται άψογα με την προπόνησή σας στο τρέξιμο, διασφαλίζοντας ότι παραμένετε δυνατοί και ανθεκτικοί σε όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας.

Γιατί να επιλέξετε το Exakt ως προπονητή τρεξίματος;

Προσαρμόσιμα σχέδια: Εξατομικευμένα προγράμματα αποτοξίνωσης, προπόνησης και τρεξίματος (συμπεριλαμβανομένων των 5k, 10k και (ημι)μαραθωνίου) που προσαρμόζονται καθώς προχωράτε και μπορούν να προσαρμοστούν ατομικά στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα.
Προγράμματα που καθοδηγούνται από ειδικούς: 600+ βίντεο ασκήσεων, χρήσιμες συμβουλές και πληροφορίες από εξουσιοδοτημένους αθλητικούς φυσιοθεραπευτές, προπονητές τρεξίματος και επαγγελματίες αθλητές
Βάσει τεκμηρίων: Τα σχέδιά μας αναπτύσσονται από ειδικούς και βασίζονται σε δοκιμασμένες τεχνικές φυσιοθεραπείας και αθλητικής επιστήμης. Η εφαρμογή είναι πιστοποιημένη ως ιατρική συσκευή εντός της ΕΕ.
Παρακολούθηση δυναμικής προόδου: Σχόλια σε πραγματικό χρόνο που καθοδηγούν τα επόμενα βήματά σας, βοηθώντας σας να αποφύγετε τα πισωγυρίσματα και να συνεχίσετε να προχωράτε.
Ενσωμάτωση έξυπνου ρολογιού: Συνδέστε τη φορητή συσκευή σας στην εφαρμογή Exakt και λάβετε οδηγίες εκπαίδευσης απευθείας στον καρπό σας. Παρακολουθήστε τις διαδρομές σας και συγχρονίστε τις ξανά με την εφαρμογή Exakt.

Exakt Experience
Ξεκινήστε με μια δωρεάν δοκιμή 7 ημερών για να εξερευνήσετε όλα όσα προσφέρει η εφαρμογή. Μάθετε πώς ο προπονητής τρεξίματός μας μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε δραστήριοι και χωρίς τραυματισμούς, διατηρώντας παράλληλα τους στόχους σας στο επίκεντρο. Μπορείτε εύκολα να κάνετε εναλλαγή μεταξύ σχεδίων - δηλαδή να ξεκινήσετε με την προπόνηση πλήρους τρεξίματος αφού ολοκληρώσετε την αποκατάσταση τραυματισμών. Οι συνδρομές σάς δίνουν πλήρη πρόσβαση σε όλα τα πακέτα της εφαρμογής.

Μπορείτε να βρείτε την τιμολόγηση της εφαρμογής στην ενότητα "Αγορές εντός εφαρμογής" ή στον ιστότοπό μας εδώ:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΕΜΑΣ
Επισκεφθείτε τον ιστότοπό μας: https://www.exakthealth.com/en
Όροι & Προϋποθέσεις: https://exakthealth.com/en/terms
Πολιτική απορρήτου: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Θα θέλαμε να ακούσουμε νέα σας. Στείλτε μας ένα email εάν έχετε σχόλια, ερωτήσεις ή απλά θέλετε να επικοινωνήσετε: [e-mail]
.com

Τι νέο υπάρχει

Race coming up this fall? We’ve got you covered with short training plans starting at 6 weeks.