Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Exakt é a túa aplicación todo-en-un de confianza, deseñada para apoiar os corredores de todos os niveis, guiándote desde a recuperación de lesións ata os plans de carreira avanzados. Creada por expertos en deportes, adestradores de carreira e atletas profesionais, esta aplicación combina fisioterapia eficaz, prevención de lesións e plans de adestramento personalizados para axudarche a alcanzar os teus obxectivos de carreira. Xa se trate de correr os teus primeiros 5k/10k ou prepararte para un maratón, Exakt está aquí para manterte correndo con seguridade e coherencia.

Adestrador de carreira, plans de carreira e fisioterapia con Exakt

QUE OFERTAS DE EXAKT?

1. Plans de carreira para todos os niveis: 5k, 10k ou Maratón

Con plans de carreira estruturados para todos os niveis, Exakt ofrece plans que satisfacen as túas necesidades, desde a preparación de Couch ata 5k / 10k ata (medio) maratón. Desenvolvido en colaboración con fisioterapeutas licenciados, cada plan está personalizado para adaptarse a medida que progresas, axudándote a mellorar o rendemento de forma segura. Os nosos plans de carreira serven como o adestrador ideal para correr, permitíndoche desenvolver ao teu ritmo, alcanzar novos fitos e adestrar de forma eficaz. A aplicación ofrece os seguintes plans:

Sofá a 5k
5k
10k
21k (Media maratón)
42k (maratón)
Volver a correr despois dunha lesión
Plan de carreira posparto

2. Plans personalizados de rehabilitación de lesións e fisioterapia

Recupérate das lesións comúns ao correr con plans de fisioterapia adaptados que se adaptan a medida que progresas. Cada programa paso a paso conclúe cun enfoque de carreira a pé para guialo de forma segura para volver a correr. Ofrecemos máis de 15 plans de rehabilitación de lesións diferentes. As lesións soportadas inclúen:

Fascitis plantar / Espolón de talón
Tendinopatía de Aquiles
Escordadura de nocello
Tensión dos isquiotibiais
Bágoa de menisco
Xeonllos de corredores
…e moitos máis

3. Forza e mobilidade para a prevención de lesións
Os programas de forza e mobilidade mantén aos corredores libres de lesións, mellorando a flexibilidade, a estabilidade do núcleo e o equilibrio. Estes exercicios deseñados por expertos intégranse perfectamente co teu adestramento para correr, garantindo que esteas forte e resistente durante toda a túa viaxe.

Por que escoller Exakt como o teu adestrador de carreiras?

Plans personalizables: plans de adestramento personalizados de rehabilitación, prehabilitación e carreira (incluíndo 5k, 10k e (media) maratón) que se adaptan a medida que progresas e pódense adaptar individualmente ao teu horario semanal.
Programas dirixidos por expertos: máis de 600 vídeos de exercicios, consellos prácticos e información de fisioterapeutas deportivos licenciados, adestradores de carreira e atletas profesionais
Basado en evidencias: os nosos plans están desenvolvidos por especialistas e están baseados en técnicas comprobadas de fisioterapia e ciencias do deporte. A aplicación está certificada como dispositivo médico na UE.
Seguimento dinámico do progreso: comentarios en tempo real para guiar os teus próximos pasos, axudándote a evitar contratempos e seguir avanzando.
Integración do reloxo intelixente: conecta o teu dispositivo portátil á aplicación Exakt e recibe instrucións de adestramento directamente no teu pulso. Rastrexa as túas carreiras e sincronízaas de novo coa aplicación Exakt.

Experiencia Exakt
Comeza cunha proba gratuíta de 7 días para explorar todo o que ofrece a aplicación. Descobre como o noso adestrador de carreiras pode axudarche a manterte activo e sen lesións, mantendo os teus obxectivos enfocados. Podes cambiar facilmente entre plans, é dicir, comezar co teu adestramento completo despois de rematar a rehabilitación de lesións. As subscricións ofrécenche acceso total a todos os plans da aplicación.

Podes atopar os prezos da aplicación na sección "Compras na aplicación" ou na nosa web aquí:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

SABER MÁIS SOBRE NÓS
Visita o noso sitio web: https://www.exakthealth.com/en
Termos e condicións: https://exakthealth.com/en/terms
Política de privacidade: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Encantaríanos saber de ti. Envíanos un correo electrónico se tes comentarios, preguntas ou só queres poñerte en contacto: [e-mail]
.com

Novidades

Race coming up this fall? We’ve got you covered with short training plans starting at 6 weeks.