Exakt Running & Physio Trainer

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Informazioni sull'app

Exakt è la tua app di fiducia all-in-one, progettata per supportare i runner di ogni livello, guidandoti dal recupero da un infortunio fino a programmi di corsa avanzati. Creata da esperti sportivi, allenatori di corsa e atleti professionisti, questa app combina fisioterapia efficace, prevenzione degli infortuni e programmi di allenamento personalizzati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di corsa. Che tu voglia correre la tua prima 5 km/10 km o prepararti per una maratona, Exakt è qui per aiutarti a correre in modo sicuro e costante.

Running Trainer, Programmi di Corsa e Fisioterapia con Exakt

COSA OFFRE EXAKT?

1. Programmi di Corsa per tutti i Livelli: 5 km, 10 km o Maratona

Con programmi di corsa strutturati per ogni livello, Exakt offre programmi che soddisfano le tue esigenze, dal divano alla preparazione per 5 km/10 km fino alla (mezza) maratona. Sviluppato in collaborazione con fisioterapisti qualificati, ogni piano è personalizzato per adattarsi ai tuoi progressi, aiutandoti a migliorare le prestazioni in modo sicuro. I nostri programmi di corsa sono l'allenatore ideale per la corsa, permettendoti di crescere al tuo ritmo, raggiungere nuovi traguardi e allenarti in modo efficace. L'app offre i seguenti piani:

Dal divano ai 5 km
5 km
10 km
21 km (Mezza maratona)
42 km (Maratona)
Ritorno alla corsa dopo un infortunio
Piano di corsa post-partum

2. Piani personalizzati di fisioterapia e riabilitazione post-infortunio

Recupera dai comuni infortuni da corsa con piani di fisioterapia personalizzati che si adattano ai tuoi progressi. Ogni programma step-by-step si conclude con un approccio camminata-corsa per guidarti in modo sicuro al ritorno alla corsa. Offriamo oltre 15 diversi piani di riabilitazione post-infortunio. Gli infortuni supportati includono:

Fascite plantare / Sperone calcaneare
Tendinopatia d'Achille
Distorsione alla caviglia
Stiramento del bicipite femorale
Lesione del menisco
Ginocchio del corridore
...e molti altri

3. Forza e mobilità per la prevenzione degli infortuni
I programmi di forza e mobilità proteggono i runner dal rischio di infortuni, migliorando flessibilità, stabilità del core ed equilibrio. Questi esercizi, progettati da esperti, si integrano perfettamente con il tuo allenamento di corsa, garantendoti forza e resilienza per tutto il percorso.

Perché scegliere Exakt come allenatore di corsa?

Piani personalizzabili: piani di allenamento personalizzati per la riabilitazione, la pre-riabilitazione e la corsa (inclusi 5 km, 10 km e mezza maratona) che si adattano ai tuoi progressi e possono essere personalizzati in base al tuo programma settimanale. Programmi guidati da esperti: oltre 600 video di esercizi, consigli pratici e approfondimenti da fisioterapisti sportivi qualificati, allenatori di corsa e atleti professionisti.
Basati sull'evidenza: i nostri programmi sono sviluppati da specialisti e si basano su comprovate tecniche di fisioterapia e scienza dello sport. L'app è certificata come dispositivo medico nell'UE.
Monitoraggio dinamico dei progressi: feedback in tempo reale per guidare i tuoi prossimi passi, aiutandoti a evitare battute d'arresto e ad andare avanti.
Integrazione con smartwatch: collega il tuo dispositivo indossabile all'app Exakt e ricevi le istruzioni di allenamento direttamente al polso. Monitora le tue corse e sincronizzale con l'app Exakt.

Esperienza Exakt
Inizia con una prova gratuita di 7 giorni per esplorare tutto ciò che l'app offre. Scopri come il nostro trainer per la corsa può aiutarti a rimanere attivo e a prevenire infortuni, mantenendo sempre i tuoi obiettivi. Puoi passare facilmente da un piano all'altro, ad esempio iniziando con l'allenamento di corsa completo dopo aver completato la riabilitazione post-infortunio. Gli abbonamenti ti danno accesso completo a tutti i piani nell'app.

Puoi trovare i prezzi dell'app nella sezione "Acquisti in-app" o sul nostro sito web qui:
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