Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

アプリ内購入あり

このアプリについて

Exaktは、あらゆるレベルのランナーをサポートするために設計された、信頼できるオールインワンアプリです。怪我の回復から高度なランニングプランまで、ランナーを導きます。スポーツ専門家、ランニングコーチ、プロアスリートによって開発されたこのアプリは、効果的な理学療法、怪我の予防、そしてパーソナライズされたトレーニングプランを組み合わせ、ランニング目標の達成をサポートします。初めての5km/10kmランを目指す方でも、マラソン準備中の方でも、Exaktは安全かつ継続的なランニングをサポートします。

ランニングトレーナー、ランニングプラン、理学療法：Exakt

EXAKTの特長

1. あらゆるレベルのランニングプラン：5km、10km、マラソン

あらゆるレベルに対応した体系的なランニングプランを備えたExaktは、ゆったりとしたランニングから5km/10km、ハーフマラソン準備まで、あらゆるニーズに応えるプランを提供します。資格を持つ理学療法士と共同で開発された各プランは、あなたの進歩に合わせてカスタマイズされ、安全にパフォーマンスを向上させることができます。当社のランニングプランは理想的なランニングトレーナーとして機能し、あなたのペースで成長し、新たな目標に到達し、効果的なトレーニングを可能にします。アプリでは以下のプランをご用意しています。

カウチから5km
5km
10km
21km（ハーフマラソン）
42km（マラソン）
怪我からのランニング復帰
産後ランニングプラン

2. パーソナルな理学療法と怪我のリハビリプラン

あなたの進歩に合わせて調整される、パーソナルな理学療法プランで、一般的なランニングの怪我から回復しましょう。各ステップバイステップのプログラムは、ウォーク＆ランのアプローチで締めくくられ、安全にランニングに復帰できるよう導きます。15種類以上の怪我のリハビリプランをご用意しています。対象となる怪我：

足底筋膜炎／踵骨棘
アキレス腱炎
足首の捻挫
ハムストリングスの肉離れ
半月板断裂
ランナーズニー
…その他多数

3. 怪我予防のための筋力強化とモビリティ
筋力強化とモビリティプログラムは、ランナーの怪我を防ぎ、柔軟性、体幹の安定性、バランスを向上させます。これらの専門家が設計したエクササイズは、ランニングトレーニングとシームレスに統合され、ランニングを通して強さと回復力を維持できるようサポートします。

ランニングトレーナーとしてExaktを選ぶ理由

カスタマイズ可能なプラン：個人のリハビリ、プレハブ、ランニングトレーニングプラン（5km、10km、ハーフマラソンなど）は、進捗に合わせて調整でき、毎週のスケジュールに合わせて個別にカスタマイズできます。
専門家主導のプログラム：600本以上のエクササイズ動画、実践的なヒント、そして資格を持つスポーツ理学療法士、ランニングコーチ、プロアスリートによる洞察
エビデンスに基づく：当社のプランは専門家によって開発され、実証済みの理学療法とスポーツ科学の手法に基づいています。このアプリはEUで医療機器として認証されています。
ダイナミックな進捗状況の追跡：リアルタイムのフィードバックで次のステップを導き、挫折を回避し、前進し続けるのに役立ちます。
スマートウォッチとの連携：ウェアラブルデバイスをExaktアプリに接続すると、トレーニング指示が手首に直接表示されます。ランニングを記録し、Exaktアプリに同期できます。

Exaktエクスペリエンス
7日間の無料トライアルで、アプリのすべての機能をお試しください。当社のランニングトレーナーが、目標達成を妨げずにアクティブで怪我のない状態を維持するのにどのように役立つかをご確認ください。プランは簡単に切り替えられます。例えば、怪我のリハビリが終わったら、本格的なランニングトレーニングを始めることができます。サブスクリプションにご加入いただくと、アプリ内のすべてのプランにアクセスできます。

アプリの価格は、「アプリ内購入」セクションまたはウェブサイト（https://www.exakthealth.com/en/pricing）でご確認いただけます。

exakthealthについてもっと詳しく
ウェブサイト（https://www.exakthealth.com/en）をご覧ください。
利用規約：https://exakthealth.com/en/terms
プライバシーポリシー：https://exakthealth.com/en/privacy-policy

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