Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Exakt - бұл әр деңгейдегі жүгірушілерге қолдау көрсетуге арналған — кеңейтілген жүгіру жоспарлары арқылы жарақаттарды қалпына келтіруге көмектесетін сенімді барлығы бір қолданба. Спорт сарапшылары, жүгіру жаттықтырушылары мен спортшылармен жасалған бұл қолданба жүгіру мақсаттарыңызға жетуге көмектесу үшін тиімді физиотерапия, жарақаттардың алдын алу және жеке жаттығулар жоспарларын біріктіреді. Алғашқы 5к/10к жүгіруді немесе марафонға дайындалуды мақсат етсеңіз де, Exakt сізге қауіпсіз және тұрақты жүгіруді қамтамасыз ету үшін осында.

Exakt көмегімен жүгіру жаттықтырушысы, жүгіру жоспарлары және физиотерапия

ҚАНДАЙ EXAKT ҰСЫНАДЫ?

1. Барлық деңгейлерге арналған жүгіру жоспарлары: 5k, 10k немесе марафон

Әрбір деңгейге арналған құрылымдық жүгіру жоспарларымен Exakt сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін жоспарларды ұсынады, куштен бастап 5к / 10к дейін (жарты) марафонға дайындық. Лицензияланған физиотерапевттермен бірлесе отырып жасалған, әр жоспар алға қарай бейімделу үшін бейімделіп, өнімділікті қауіпсіз жақсартуға көмектеседі. Біздің жүгіру жоспарлары сізге қарқынмен дамуға, жаңа белестерге жетуге және тиімді жаттығуға мүмкіндік беретін тамаша жүгіру жаттықтырушысы ретінде қызмет етеді. Қолданба келесі жоспарларды ұсынады:

Диван 5 мыңға дейін
5 мың
10к
21к (Жартылай марафон)
42 мың (марафон)
Жарақаттан кейін жүгіруге оралыңыз
Босанғаннан кейінгі жүгіру жоспары

2. Жеке физиотерапия және жарақаттарды қалпына келтіру жоспарлары

Сіз прогреске бейімделетін арнайы физиотерапия жоспарларымен жиі жүгіру жарақаттарынан қалпына келтіріңіз. Әрбір қадамдық бағдарлама жүгіруге қайта оралу үшін қауіпсіз жүгіру тәсілімен аяқталады. Біз 15-тен астам түрлі жарақаттарды қалпына келтіру жоспарларын ұсынамыз. Қолдау көрсетілетін жарақаттарға мыналар жатады:

Плантарлы фасциит / өкше тізбегі
Ахиллес тендинопатиясы
Аяқтың созылуы
Хамстринг штамм
Менискус жыртылуы
Runners Knee
...және тағы басқалар

3. Жарақаттың алдын алу үшін күш пен ұтқырлық
Күш пен ұтқырлық бағдарламалары жүгірушілерді жарақаттанбайды, икемділікті, негізгі тұрақтылықты және тепе-теңдікті жақсартады. Мамандықпен әзірленген бұл жаттығулар жүгіру жаттығуларымен үздіксіз үйлеседі, бұл сіздің саяхатыңыз бойы күшті және серпімді болуды қамтамасыз етеді.

Неге Exakt-ты жүгіру жаттықтырушысы ретінде таңдайсыз?

Теңшелетін жоспарлар: жекелендірілген қалпына келтіру, алдын ала емдеу және жүгіру жаттығулары жоспарлары (соның ішінде 5 мың, 10 мың және (жартылай) марафон), олар сіз алға қарай бейімделеді және апталық кестеңізге жеке бейімделуі мүмкін.
Сарапшылар басқаратын бағдарламалар: 600-ден астам жаттығу бейнелері, практикалық кеңестер және лицензиясы бар спорттық физиотерапевттердің, жүгіруші жаттықтырушылар мен кәсіпқой спортшылардың түсініктері
Дәлелдерге негізделген: Біздің жоспарларымызды мамандар әзірлеген және физиотерапия мен спорт ғылымының дәлелденген әдістеріне негізделген. Қолданба ЕО аумағында медициналық құрылғы ретінде сертификатталған.
Динамикалық орындалу барысын бақылау: келеңсіздіктерді болдырмауға және алға жылжуға көмектесетін келесі қадамдарыңызды бағыттайтын нақты уақыттағы кері байланыс.
Ақылды сағаттарды біріктіру: тозуға болатын құрылғыны Exakt қолданбасына қосып, жаттығу нұсқауларын тікелей білегіңізге алыңыз. Жүгірулерді қадағалаңыз және оларды Exakt қолданбасына қайта синхрондаңыз.

Exakt тәжірибесі
Қолданба ұсынатын барлық нәрселерді зерттеу үшін 7 күндік тегін сынақ нұсқасын пайдаланыңыз. Біздің жүгіру жаттықтырушымыз мақсаттарыңызды назарда ұстай отырып, белсенді және жарақатсыз болуға қалай көмектесетінін біліңіз. Сіз жоспарлар арасында оңай ауыса аласыз, яғни жарақатты қалпына келтіруді аяқтағаннан кейін толық жүгіру жаттығуларын бастаңыз. Жазылымдар қолданбадағы барлық жоспарларға толық қол жеткізуге мүмкіндік береді.

Қолданбаның бағасын «Қолданба ішіндегі сатып алулар» бөлімінде немесе біздің веб-сайтта мына жерден таба аласыз:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

БІЗ ТУРАЛЫ ТОЛЫҒЫРАҚ
Біздің веб-сайтқа кіріңіз: https://www.exakthealth.com/en
Шарттар мен талаптар: https://exakthealth.com/en/terms
Құпиялық саясаты: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Біз сізден естігіміз келеді. Егер сізде кері байланыс, сұрақтарыңыз болса немесе жай ғана хабарласқыңыз келсе, бізге электрондық поштаны жіберіңіз: [e-mail]
.com