Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Exakt - бул бардык деңгээлдеги жөө күлүктөрдү колдоо үчүн иштелип чыккан, өнүккөн чуркоо пландары аркылуу жаракаттарды калыбына келтирүүгө жол көрсөткөн ишенимдүү колдонмоңуз. Спорт адистери, чуркоо машыктыруучулары жана про-спортчулар тарабынан түзүлгөн бул колдонмо натыйжалуу физиотерапияны, жаракаттарды алдын алууну жана жекелештирилген машыгуу пландарын бириктирип, чуркоо максаттарыңызга жетүүгө жардам берет. Биринчи 5к/10к чуркоо же марафонго даярданууну максат кылып жатасызбы, Exakt сизди коопсуз жана ырааттуу чуркоо үчүн бул жерде.

Чуркоо тренери, чуркоо пландары жана Exakt менен физиотерапия

КАНДАЙ EXAKT СУНУШТАРЫ?

1. Бардык деңгээлдер үчүн чуркоо пландары: 5k, 10k же Марафон

Ар бир деңгээл үчүн структураланган чуркоо пландары менен Exakt сиздин муктаждыктарыңызга жооп берген пландарды сунуштайт, Couchтен баштап 5k / 10kга чейин (жарым) марафонго даярдануу. Лицензиясы бар физиотерапевттер менен биргеликте иштелип чыккан, ар бир план ийгиликке жараша ыңгайлаштырылган жана натыйжалуулугун коопсуз жакшыртууга жардам берет. Биздин чуркоо пландары идеалдуу чуркоо машыктыруучусу катары кызмат кылат, бул сиздин темпиңизде өнүгүүгө, жаңы этаптарга жетүү жана натыйжалуу машыгууга мүмкүндүк берет. Колдонмо төмөнкү пландарды сунуш кылат:

5 миңге чейин диван
5k
10k
21к (Жарым марафон)
42к (марафон)
жаракаттан кийин чуркоо үчүн кайтуу
Төрөттөн кийинки чуркоо планы

2. Жекелештирилген физиотерапия жана жаракаттарды калыбына келтирүү пландары

Сиз прогресске ыңгайлашкан ылайыкташтырылган физиотерапия пландары менен кадимки чуркоо жаракаттарынан айыгыңыз. Ар бир кадам-кадам программасы сизди кайра чуркоо үчүн коопсуз жолго салуу үчүн жөө чуркоо ыкмасы менен аяктайт. Биз 15тен ашык ар кандай жаракаттарды калыбына келтирүү пландарын сунуштайбыз. Колдоого алынган жаракаттарга төмөнкүлөр кирет:

Таман фасциити / Согончогу
Ахиллес тендинопатиясы
Буттун чоюлу
Хамстрин штаммы
Meniscus жыртылышы
Runners Knee
...жана дагы көптөгөн нерселер

3. Травмалардын алдын алуу үчүн күч жана мобилдүүлүк
Күч жана мобилдүүлүк программалары жөө күлүктөрдү жаракатсыз кармап, ийкемдүүлүктү, негизги туруктуулукту жана тең салмактуулукту жакшыртат. Эксперттик тарабынан иштелип чыккан бул көнүгүүлөр чуркоо машыгууңуз менен үзгүлтүксүз айкалышып, сиздин саякатыңызда күчтүү жана туруктуу бойдон калууңузга кепилдик берет.

Эмне үчүн Exaktты чуркоо тренериңиз катары тандаңыз?

Ыңгайлаштырылган пландар: Жекелештирилген реабилитациялоо, алдын ала дарылоо жана машыгуу пландары (анын ичинде 5к, 10к жана (жарым) марафон), алар сиз ийгиликке жараша ыңгайлаша алышат жана жумалык графигиңизге жекече ылайыкташтырылышы мүмкүн.
Эксперт жетектеген программалар: 600+ көнүгүү видеолору, ишке ашырылуучу кеңештер жана лицензиясы бар спорттук физиотерапевттердин, машыктыруучулардын жана профессионал спортчулардын түшүнүктөрү
Далилдерге негизделген: Биздин пландар адистер тарабынан иштелип чыккан жана физиотерапия жана спорт илиминин далилденген ыкмаларына негизделген. Колдонмо ЕБ ичинде медициналык аппарат катары тастыкталган.
Динамикалык прогресске көз салуу: Реалдуу убактагы жооп кайтаруу кийинки кадамдарыңызга багыт берип, артта калуудан сактанууга жана алдыга умтулууга жардам берет.
Акылдуу сааттарды интеграциялоо: тагынуучу түзмөгүңүздү Exakt колдонмосуна туташтырыңыз жана машыгуу нускамаларын түздөн-түз билегиңизге алыңыз. Чуркооңузга көз салып, аларды Exakt колдонмосуна кайра шайкештириңиз.

Exakt Experience
Колдонмо сунуштаган нерселердин баарын изилдөө үчүн 7 күндүк акысыз сыноо менен баштаңыз. Биздин чуркоо машыктыруучубуз сизге кандайча жигердүү жана жаракатсыз калууга жардам берерин билип алыңыз, ошол эле учурда максаттарыңызга көңүл буруңуз. Сиз пландардын ортосунда оңой которула аласыз - башкача айтканда, жаракатыңызды калыбына келтиргенден кийин толук чуркоо машыгууңуздан баштаңыз. Жазылуулар сизге колдонмодогу бардык пландарга толук мүмкүнчүлүк берет.

Колдонмонун баасын "Колдонмонун ичиндеги сатып алуулар" бөлүмүнөн же биздин веб-сайттан бул жерден таба аласыз:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

БИЗ ЖӨНҮНДӨ КӨБҮРӨӨК БИЛҮҮ
Биздин веб-сайтка кириңиз: https://www.exakthealth.com/en
Шарттар жана шарттар: https://exakthealth.com/en/terms
Купуялык саясаты: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Биз сизден угууну каалайбыз. Сураныч, кандайдыр бир пикириңиз, суроолоруңуз болсо же жөн гана байланышкыңыз келсе, бизге электрондук кат жөнөтүңүз: [e-mail]
.com