Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

Exakt ialah apl semua-dalam-satu anda yang dipercayai, direka untuk menyokong pelari di setiap peringkat—membimbing anda daripada pemulihan kecederaan melalui pelan larian lanjutan. Dicipta oleh pakar sukan, jurulatih larian dan pro-atlet, apl ini menggabungkan fisioterapi yang berkesan, pencegahan kecederaan dan pelan latihan yang diperibadikan untuk membantu anda mencapai matlamat larian anda. Sama ada menyasarkan untuk berlari 5k / 10k pertama anda atau bersedia untuk maraton, Exakt bersedia untuk memastikan anda berlari dengan selamat dan konsisten.

Jurulatih Larian, Pelan Larian & Fisioterapi dengan Exakt

APAKAH TAWARAN EXAKT?

1. Rancangan Larian untuk semua Peringkat: 5k, 10k atau Marathon

Dengan pelan larian berstruktur untuk setiap peringkat, Exakt menawarkan pelan yang memenuhi keperluan anda, dari Couch hingga 5k / 10k hingga (separuh) persediaan maraton. Dibangunkan dengan kerjasama ahli fisioterapi berlesen, setiap pelan disesuaikan untuk menyesuaikan diri semasa anda maju, membantu anda meningkatkan prestasi dengan selamat. Pelan larian kami berfungsi sebagai jurulatih larian yang ideal, membolehkan anda berkembang mengikut rentak anda, mencapai pencapaian baharu dan berlatih dengan berkesan. Aplikasi ini menawarkan rancangan berikut:

Sofa hingga 5k
5k
10k
21k (Separuh maraton)
42k (Marathon)
Kembali berlari selepas kecederaan
Pelan berjalan selepas bersalin

2. Pelan Fisioterapi dan Pemulihan Kecederaan Diperibadikan

Pulih daripada kecederaan larian biasa dengan pelan fisioterapi yang disesuaikan yang menyesuaikan diri semasa anda maju. Setiap program langkah demi langkah diakhiri dengan pendekatan berjalan kaki untuk membimbing anda kembali berlari dengan selamat. Kami menawarkan lebih 15 pelan pemulihan kecederaan yang berbeza. Kecederaan yang disokong termasuk:

Plantar Fasciitis / Taji Tumit
Tendinopati Achilles
Buku lali terseliuh
Ketegangan Hamstring
Koyakan Meniskus
Lutut Pelari
…dan banyak lagi

3. Kekuatan & Mobiliti untuk Pencegahan Kecederaan
Program kekuatan dan mobiliti memastikan pelari bebas daripada kecederaan, meningkatkan fleksibiliti, kestabilan teras dan keseimbangan. Latihan yang direka dengan pakar ini disepadukan dengan lancar dengan latihan larian anda, memastikan anda kekal kuat dan berdaya tahan sepanjang perjalanan anda.

Mengapa Memilih Exakt sebagai Jurulatih Larian Anda?

Pelan Boleh Disesuaikan: Pelan latihan pemulihan, prahab dan larian yang diperibadikan (termasuk 5k, 10k dan (separuh) maraton) yang menyesuaikan diri semasa anda maju dan boleh disesuaikan secara individu mengikut jadual mingguan anda.
Program Diterajui Pakar: 600+ video senaman, petua boleh diambil tindakan dan cerapan daripada ahli fisioterapi sukan berlesen, jurulatih larian dan atlet profesional
Berasaskan Bukti: Rancangan kami dibangunkan oleh pakar dan berakar umbi dalam teknik fisioterapi dan sains sukan yang terbukti. Aplikasi ini diperakui sebagai peranti perubatan dalam EU.
Penjejakan kemajuan dinamik: Maklum balas masa nyata untuk membimbing langkah anda seterusnya, membantu anda mengelakkan halangan dan terus bergerak ke hadapan.
Penyepaduan jam tangan pintar: Sambungkan peranti boleh pakai anda ke apl Exakt dan dapatkan arahan latihan terus ke pergelangan tangan anda. Jejaki larian anda dan segerakkannya kembali ke apl Exakt.

Pengalaman Exakt
Mulakan dengan percubaan 7 hari percuma untuk meneroka semua yang ditawarkan apl. Ketahui cara jurulatih larian kami boleh membantu anda kekal aktif dan bebas kecederaan, sambil mengekalkan matlamat anda dalam fokus. Anda boleh bertukar antara pelan dengan mudah - iaitu bermula dengan latihan larian penuh anda selepas anda selesai menjalani pemulihan kecederaan anda. Langganan memberi anda akses penuh kepada semua rancangan dalam apl.

Anda boleh mendapatkan harga Apl di bahagian "Pembelian Dalam Apl" atau di tapak web kami di sini:
https://www.exakthealth.com/ms/pricing

KETAHUI LEBIH LANJUT TENTANG KAMI
Lawati laman web kami: https://www.exakthealth.com/en
Terma & Syarat: https://exakthealth.com/en/terms
Dasar Privasi: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Kami ingin mendengar daripada anda. Sila hantarkan e-mel kepada kami jika anda mempunyai sebarang maklum balas, soalan, atau hanya ingin berhubung: [e-mail]
.com