Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

In-app aankopen

Over deze app

Exakt is jouw vertrouwde alles-in-één app, ontworpen om hardlopers op elk niveau te ondersteunen en je te begeleiden van blessureherstel tot geavanceerde hardloopschema's. Deze app is ontwikkeld door sportexperts, hardloopcoaches en professionele atleten en combineert effectieve fysiotherapie, blessurepreventie en gepersonaliseerde trainingsschema's om je te helpen je hardloopdoelen te bereiken. Of je nu je eerste 5/10 km wilt lopen of je wilt voorbereiden op een marathon, Exakt zorgt ervoor dat je veilig en consistent kunt hardlopen.

Hardlooptrainer, hardloopschema's & fysiotherapie met Exakt

WAT BIEDT EXAKT?

1. Hardloopschema's voor alle niveaus: 5 km, 10 km of marathon

Met gestructureerde hardloopschema's voor elk niveau biedt Exakt schema's die aan jouw behoeften voldoen, van een couch tot 5/10 km tot (halve) marathonvoorbereiding. Elk schema is ontwikkeld in samenwerking met erkende fysiotherapeuten en is aangepast aan jouw voortgang, zodat je je prestaties veilig kunt verbeteren. Onze hardloopschema's zijn de ideale hardlooptrainer, zodat je je in je eigen tempo kunt ontwikkelen, nieuwe mijlpalen kunt bereiken en effectief kunt trainen. De app biedt de volgende schema's:

Van de bank naar 5 km
5 km
10 km
21 km (halve marathon)
42 km (marathon)
Herstel van hardlopen na een blessure
Hardloopschema na de bevalling

2. Gepersonaliseerde fysiotherapie- en revalidatieplannen voor blessures

Herstel van veelvoorkomende hardloopblessures met op maat gemaakte fysiotherapieplannen die zich aanpassen naarmate je vordert. Elk stapsgewijs programma wordt afgesloten met een wandel- en hardloopaanpak om je veilig weer te laten hardlopen. We bieden meer dan 15 verschillende revalidatieplannen voor blessures. Ondersteunde blessures zijn onder andere:

Fasciitis plantaris / hielspoor
Achillespeesontsteking
Enkelverstuiking
Hamstringblessure
Meniscusscheur
Lopersknie
…en nog veel meer

3. Kracht & Mobiliteit voor Blessurepreventie
Kracht- en mobiliteitsprogramma's houden hardlopers blessurevrij en verbeteren hun flexibiliteit, core stability en evenwicht. Deze deskundig ontworpen oefeningen sluiten naadloos aan op je hardlooptraining en zorgen ervoor dat je sterk en veerkrachtig blijft tijdens je hele training.

Waarom kiezen voor Exakt als jouw hardlooptrainer?

Aanpasbare plannen: Gepersonaliseerde revalidatie-, prehab- en hardlooptrainingsplannen (inclusief 5 km, 10 km en (halve) marathon) die zich aanpassen naarmate je vordert en individueel kunnen worden afgestemd op je wekelijkse schema.
Programma's onder leiding van experts: Meer dan 600 oefenvideo's, praktische tips en inzichten van erkende sportfysiotherapeuten, hardloopcoaches en professionele atleten.
Evidence-Based: Onze plannen worden ontwikkeld door specialisten en zijn gebaseerd op bewezen fysiotherapie- en sportwetenschappelijke technieken. De app is gecertificeerd als medisch hulpmiddel binnen de EU.
Dynamische voortgangsregistratie: Realtime feedback om je volgende stappen te begeleiden, zodat je tegenslagen kunt voorkomen en vooruit kunt blijven gaan.
Smartwatch-integratie: Verbind je smartwatch met de Exakt-app en ontvang trainingsinstructies direct op je pols. Volg je hardloopsessies en synchroniseer ze met de Exakt-app.

Exakt-ervaring
Probeer alles wat de app te bieden heeft met een gratis proefperiode van 7 dagen. Ontdek hoe onze hardlooptrainer je kan helpen actief en blessurevrij te blijven, terwijl je je doelen voor ogen houdt. Je kunt gemakkelijk wisselen tussen schema's - d.w.z. beginnen met je volledige hardlooptraining nadat je je blessurerevalidatie hebt afgerond. Het abonnement geeft je volledige toegang tot alle schema's in de app.

De prijzen van de app vindt u in het gedeelte 'In-app aankopen' of op onze website:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

MEER INFORMATIE OVER ONS
Bezoek onze website: https://www.exakthealth.com/en
Algemene voorwaarden: https://exakthealth.com/en/terms
Privacybeleid: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

We horen graag van u. Stuur ons een e-mail als u feedback of vragen heeft, of gewoon contact met ons wilt opnemen: [e-mail]
.com