Aquesta aplicació us ajuda a adormir-vos més ràpidament, intentant sincronitzar la respiració i els batecs del cor, mantenint el cervell centrat en alguna cosa.
Només cal que connecteu el telèfon al carregador, preferiblement en mode avió, que el poseu al costat del llit, que mostreu la pantalla i llanceu l'aplicació.
Estira’t, inspira mentre el disc es fa més gran i expira mentre el disc es redueix.
La inhalació / espiració es farà lentament fins que arribi a 6 respiracions per minut al cap d’uns minuts.
Pot ajudar-vos a adormir-vos en un termini de 15 minuts.
Al cap d’uns 20 minuts, la pantalla s’apagarà ...
Aquesta aplicació és molt senzilla a propòsit: sense so, ni paràmetres complexos ni interfície gràfica, només un botó d’inici per evitar que estigueu més desperts només mirant l’aplicació abans d’iniciar el procés de respiració.
Data d'actualització:
10 de jul. 2025