Tato aplikace vám pomůže rychleji usnout tím, že se pokusí synchronizovat váš dech a tlukot srdce a přitom váš mozek na něco soustředí.
Jednoduše připojte telefon k nabíječce, nejlépe v letadle, položte jej vedle postele, vyklopte obrazovku a spusťte aplikaci.
Lehněte si, nadechněte se, zatímco se disk zvětšuje, a vydechujte, zatímco se disk zmenšuje.
Nádech / výdech se postupně zpomalí, dokud po několika minutách nedosáhne 6 dechů za minutu.
Může vám pomoci usnout do 15 minut.
Po přibližně 20 minutách se obrazovka sama vypne ...
Tato aplikace je záměrně velmi jednoduchá: žádný zvuk, žádné složité parametry ani grafické rozhraní, pouze spouštěcí tlačítko, abyste se vyhnuli bdělosti pouhým pohledem na aplikaci před zahájením procesu dýchání.
Datum aktualizace
10. 7. 2025