See rakendus aitab teil kiiremini magama jääda, proovides oma hinge ja südamelööke sünkroonida, hoides aju millelegi keskendunud.
Ühendage telefon laadijaga, eelistatavalt lennukirežiimis, pange see oma voodi kõrvale, ekraan üles ja käivitage rakendus.
Pange pikali, hingake sisse, kui ketas on suurem, ja hingake välja, kui ketas kahaneb.
Sisse- / väljahingamine muutub järk-järgult aeglasemaks, kuni mõne minuti pärast jõuab see 6 hingetõmmet minutis.
See võib aidata teil uinuda 15 minuti jooksul.
Umbes 20 minuti pärast lülitub ekraan ise välja ...
See rakendus on tahtlikult väga lihtne: puudub heli, keerukad parameetrid ega graafiline liides, lihtsalt käivitusnupp, et vältida ärkveloleku ärkamist, kui vaatate rakendust enne hingamisprotsessi alustamist.
Värskendatud:
10. juuli 2025