FASleep - Trouvez le sommeil !
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À propos de l'application
Cette application de cohérence cardiaque vous aide à vous endormir plus rapidement en essayant de synchroniser votre respiration et votre rythme cardiaque tout en gardant votre cerveau concentré sur quelque-chose.
Branchez simplement votre téléphone à votre chargeur, de préférence en mode Ne Pas Déranger ou en mode avion, placez-le à côté de votre lit, écran vers le haut et lancez l'application.
Allongez-vous, inspirez pendant que le disque grossit et expirez pendant que le disque rétrécit.
L'inspiration / expiration deviendra progressivement plus lente, jusqu'à atteindre 6 respirations par minute après quelques minutes.
Cela peut vous aider à vous endormir dans les 15 minutes.
Après environ 20 minutes, l'écran s'éteint tout seul, préservant ainsi la batterie de votre smartphone ...
Quelle est la différence entre cette application et l'objet Dodow (avec lequel nous n'avons aucun rapport) ?
Les deux sont basés sur une principe de cohérence cardiaque qui amène à une relaxation, une détente et un endormissement généralement plus rapide grâce au fait de rester focalisé sur la lumière plutôt que d'être perdu au milieu de ses pensées.
Dodow est un objet dédié au sommeil qui fonctionne avec un seul bouton, sans écran, il est donc plus simple à allumer au milieu de la nuit par exemple.
FASleep nécessite un smartphone, et une application à lancer. L'application (en version Pro) est également largement plus paramétrable (couleur du disque, durée de fonctionnement...) C'est également un élément de moins à acheter, recharger et recycler.
Cette application est volontairement très simple : pas d'effets sonores, pas de paramètres complexes ou de graphiques qui défilent... afin de vous éviter d'être plus éveillé avant même de commencer les exercices de respiration.
Branchez simplement votre téléphone à votre chargeur, de préférence en mode Ne Pas Déranger ou en mode avion, placez-le à côté de votre lit, écran vers le haut et lancez l'application.
Allongez-vous, inspirez pendant que le disque grossit et expirez pendant que le disque rétrécit.
L'inspiration / expiration deviendra progressivement plus lente, jusqu'à atteindre 6 respirations par minute après quelques minutes.
Cela peut vous aider à vous endormir dans les 15 minutes.
Après environ 20 minutes, l'écran s'éteint tout seul, préservant ainsi la batterie de votre smartphone ...
Quelle est la différence entre cette application et l'objet Dodow (avec lequel nous n'avons aucun rapport) ?
Les deux sont basés sur une principe de cohérence cardiaque qui amène à une relaxation, une détente et un endormissement généralement plus rapide grâce au fait de rester focalisé sur la lumière plutôt que d'être perdu au milieu de ses pensées.
Dodow est un objet dédié au sommeil qui fonctionne avec un seul bouton, sans écran, il est donc plus simple à allumer au milieu de la nuit par exemple.
FASleep nécessite un smartphone, et une application à lancer. L'application (en version Pro) est également largement plus paramétrable (couleur du disque, durée de fonctionnement...) C'est également un élément de moins à acheter, recharger et recycler.
Cette application est volontairement très simple : pas d'effets sonores, pas de paramètres complexes ou de graphiques qui défilent... afin de vous éviter d'être plus éveillé avant même de commencer les exercices de respiration.
Date de mise à jour
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En savoir plus sur la manière dont les développeurs déclarent le partage
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Nouveautés
Code totalement réécrit en kotlin (natif Android). Version 35 visée (sur demande de Google)
Assistance de l'appli
À propos du développeur
Bouillaud Olivier
obouillaud@gmail.com
16 Rue du Pré du Ctre
33740 Arès
France
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