Esta aplicación axúdache a durmir máis rápido tentando sincronizar a respiración e os latidos do corazón mentres mantés o cerebro centrado en algo.
Só tes que conectar o teléfono ao cargador, de preferencia no modo avión, colocalo xunto á cama, visualizar e iniciar a aplicación.
Deite, inspire mentres o disco se fai máis grande e expira mentres o disco se encolle.
A inhalación / exhalación irase facendo máis lenta ata alcanzar as 6 respiracións por minuto despois duns minutos.
Pode axudarche a durmir dentro de 15 minutos.
Despois duns 20 minutos a pantalla apágase ...
Esta aplicación é moi sinxela a propósito: sen son, sen parámetros complexos nin interface gráfica, só un botón de lanzamento para evitar que estea máis esperto só mirando a aplicación antes de iniciar o proceso de respiración.
Última actualización
10 de xul. de 2025