यह ऐप आपके मस्तिष्क और किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हुए आपकी सांस और दिल की धड़कन को संतुलित करने की कोशिश करके तेजी से गिरने में मदद करता है।
बस अपने फोन को अपने चार्जर पर प्लग करें, अधिमानतः हवाई जहाज मोड में, इसे अपने बिस्तर के बगल में रखें, स्क्रीन को ऊपर करें और ऐप लॉन्च करें।
लेट जाइए, जबकि डिस्क सिकुड़ रही है, जबकि डिस्क बड़ी हो रही है और सांस छोड़ें।
श्वास / श्वास धीरे-धीरे धीमी हो जाएगी, जब तक कि यह कुछ मिनटों के बाद प्रति मिनट 6 सांस तक नहीं पहुंचता।
यह आपको 15 मिनट के भीतर सो जाने में मदद कर सकता है।
लगभग 20 मिनट के बाद स्क्रीन अपने आप बंद हो जाएगी ...
यह ऐप उद्देश्य से बहुत सरल है: कोई भी आवाज़, कोई जटिल पैरामीटर या ग्राफिकल इंटरफ़ेस नहीं, बस एक लॉन्च बटन जिससे बचने के लिए आपको साँस लेने की प्रक्रिया शुरू करने से पहले ऐप को देखकर और अधिक जागृत होना चाहिए।
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
10 जुल॰ 2025