हा मेंदू कशावर लक्ष केंद्रित करत असताना आपला श्वास आणि आपल्या हृदयाचा ठोका समक्रमित करण्याचा प्रयत्न करून हे अॅप आपल्याला झोपायला झोपायला मदत करते.
आपला फोन फक्त आपल्या चार्जरवर प्लग करा, शक्यतो विमान मोडमध्ये, आपल्या बेडच्या पुढे ठेवा, स्क्रीन अप करा आणि अॅप लाँच करा.
डिस्क मोठी होत असताना इनहेल करा आणि डिस्क लहान होत असताना श्वासोच्छवास करा.
काही मिनिटांनंतर प्रति मिनिट 6 श्वास लागेपर्यंत इनहेल / श्वास सोडणे हळूहळू हळू होते.
हे आपल्याला 15 मिनिटांत झोपायला मदत करेल.
सुमारे 20 मिनिटांनंतर स्क्रीन स्वतः बंद होईल ...
हा अॅप उद्देशाने खूप सोपा आहे: श्वास घेण्याची प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी अॅपकडे पाहून अधिक जागृत होऊ नये म्हणून आवाज, कोणतेही गुंतागुंतीचे पॅरामीटर्स किंवा ग्राफिकल इंटरफेस, फक्त एक लॉन्च बटण.
या रोजी अपडेट केले
१० जुलै, २०२५