ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਕੇ ਸੌਂਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਾਰਜਰ ਤੇ ਲਗਾਓ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਏਅਰਪਲੇਨ ਮੋਡ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਅਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਲੌਂਚ ਕਰੋ.
ਜਦੋਂ ਡਿਸਕ ਵੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਲਓ, ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਡਿਸਕ ਸੁੰਗੜ ਰਹੀ ਹੋਵੇ.
ਸਾਹ ਲੈਣਾ / ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਦ ਤੱਕ ਇਹ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ 6 ਸਾਹ ਤੱਕ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇ.
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਸਕ੍ਰੀਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਏਗੀ ...
ਇਹ ਐਪ ਮਕਸਦ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ: ਕੋਈ ਵੀ ਆਵਾਜ਼, ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਜਾਂ ਗ੍ਰਾਫਿਕਲ ਇੰਟਰਫੇਸ, ਸਾਹ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਪ ਨੂੰ ਵੇਖ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਕ ਲਾਂਚ ਬਟਨ.
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
10 ਜੁਲਾ 2025