Ta aplikacja pomaga szybciej zasnąć, próbując zsynchronizować oddech i bicie serca, jednocześnie koncentrując mózg na czymś.
Wystarczy podłączyć telefon do ładowarki, najlepiej w trybie samolotowym, położyć obok łóżka, wyświetlić ekran i uruchomić aplikację.
Połóż się, zrób wdech, gdy dysk staje się większy i zrób wydech, gdy dysk się kurczy.
Wdech / wydech będzie stopniowo stawał się wolniejszy, aż po kilku minutach osiągnie 6 oddechów na minutę.
Może pomóc zasnąć w ciągu 15 minut.
Po około 20 minutach ekran wyłączy się ...
Ta aplikacja jest celowo bardzo prosta: bez dźwięku, bez skomplikowanych parametrów lub interfejsu graficznego, po prostu przycisk uruchamiania, aby uniknąć budzenia się przez samo spojrzenie na aplikację przed rozpoczęciem procesu oddychania.
Ostatnia aktualizacja
10 lip 2025