Este aplicativo ajuda você a adormecer mais rápido, tentando sincronizar sua respiração e seus batimentos cardíacos, enquanto mantém seu cérebro focado em algo.
Basta conectar o telefone ao carregador, de preferência no modo avião, colocá-lo ao lado da cama, abrir a tela e iniciar o aplicativo.
Deite-se, inspire enquanto o disco está ficando maior e expire enquanto o disco está encolhendo.
A inspiração / expiração ficará gradualmente mais lenta, até atingir 6 respirações por minuto após alguns minutos.
Pode ajudá-lo a adormecer em 15 minutos.
Após cerca de 20 minutos, a tela se desligará ...
Este aplicativo é muito simples de propósito: sem som, sem parâmetros complexos ou interface gráfica, apenas um botão de inicialização para evitar que você fique mais acordado apenas olhando para o aplicativo antes de iniciar o processo de respiração.
Atualizado em
10 de jul. de 2025