Это приложение поможет вам быстрее заснуть, пытаясь синхронизировать дыхание и сердцебиение, сохраняя при этом сосредоточенность вашего мозга на чем-то.
Просто подключите телефон к зарядному устройству, желательно в режиме полета, положите его рядом с кроватью, откройте экран и запустите приложение.
Лягте, вдохните, пока диск становится больше, и выдохните, пока диск сжимается.
Вдох / выдох будет постепенно замедляться, пока через несколько минут не достигнет 6 вдохов в минуту.
Это может помочь вам заснуть в течение 15 минут.
Примерно через 20 минут экран выключится ...
Это приложение очень простое по назначению: без звука, без сложных параметров или графического интерфейса, только кнопка запуска, чтобы вы не просыпались, просто взглянув на приложение перед началом процесса дыхания.
Последнее обновление
10 июл. 2025 г.