Ta aplikacija vam pomaga hitreje zaspati, tako da poskuša sinhronizirati dih in srčni utrip, hkrati pa ohranja možgane osredotočene na nekaj.
Preprosto priključite telefon na polnilnik, najbolje v letalskem načinu, ga postavite ob posteljo, zaslon in zaženite aplikacijo.
Lezite, vdihnite, ko disk postane večji, in izdihnite, ko se disk zmanjšuje.
Vdih / izdih bo postopoma počasi, dokler po nekaj minutah ne doseže 6 vdihov na minuto.
Morda vam bo pomagalo, da boste zaspali v 15 minutah.
Po približno 20 minutah se zaslon sam izklopi ...
Ta aplikacija je namenoma zelo preprosta: brez zvoka, brez zapletenih parametrov ali grafičnega vmesnika, samo gumb za zagon, s katerim se boste izognili bolj budnosti, če samo pogledate aplikacijo pred začetkom dihalnega procesa.
Posodobljeno dne
10. jul. 2025