Ky aplikacion ju ndihmon të bini në gjumë më shpejt duke u përpjekur të sinkronizoni frymën tuaj dhe rrahjet e zemrës tuaj duke e mbajtur trurin tuaj të përqendruar në diçka.
Thjesht lidhni telefonin tuaj me karikuesin tuaj, mundësisht në modalitetin e aeroplanit, vendoseni pranë shtratit tuaj, shfaqeni në ekran dhe lëshoni aplikacionin.
Shtrihuni, thithni ndërsa disku po bëhet më i madh dhe nxirrni frymën ndërsa disku zvogëlohet.
Thithja / nxjerrja do të bëhet gradualisht më e ngadaltë, derisa të arrijë 6 frymëmarrje në minutë pas disa minutash.
Mund t’ju ndihmojë të bini në gjumë brenda 15 minutash.
Pas rreth 20 minutash, ekrani do të mbyllet vetë ...
Ky aplikacion është shumë i thjeshtë me qëllim: pa zë, pa parametra kompleksë ose ndërfaqe grafike, thjesht një buton nisjeje për t'ju shmangur të jeni më zgjuar vetëm duke parë aplikacionin përpara se të filloni procesin e frymëmarrjes.
Përditësuar më
10 korr 2025