FINT - Food Ingestion Timer

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Acerca de esta app

Se sabe desde hace mucho tiempo que comer lentamente tiene grandes beneficios para la salud. Por ejemplo, la digestión funciona mejor y la sensación de saciedad se instala más rápidamente.
Sin embargo, no es tan fácil implementar esto en la vida diaria. La aplicación FINT te ayuda a aprender a comer despacio y a mantenerlo. Con un temporizador, la aplicación FINT le muestra el marco de tiempo óptimo para masticar y tragar su comida. Después de poco tiempo, habrás internalizado la alimentación lenta y podrás adoptarla en tu vida diaria.

Los beneficios de comer despacio:

- Mejor absorción de nutrientes
Al comer más lentamente, se mastica más y mejor y el cuerpo puede absorber mejor los nutrientes.

- Pérdida de peso
Según una investigación reciente, las personas que comen rápido tienen tres veces más probabilidades de tener sobrepeso. Hay una razón simple para esto: nuestro cerebro necesita algo de tiempo para darse cuenta de que estamos llenos. Por lo tanto, las personas que comen demasiado rápido suelen comer más alimentos de los que realmente necesitan.

- Menos problemas digestivos
Comer lentamente produce más saliva, lo que significa que la predigestión ya tiene lugar en la boca. Esto alivia nuestro estómago y el riesgo de molestias digestivas y dolor abdominal se reduce considerablemente.

- Reducción del estrés

Al concentrarse en la ingesta de alimentos o en su comida, se olvida del estrés diario y sigue las reglas reconocidas de la atención plena.

- Más disfrute
Muchos de nuestros alimentos solo desarrollan todo su sabor cuando permanecen en la boca durante un período de tiempo más prolongado. Los conocedores del vino lo saben desde hace mucho tiempo. Por lo tanto, comer despacio no solo es saludable, sino que también aumenta su disfrute.

¡Atención!
No utilice la aplicación para realizar un autodiagnóstico o para tomar decisiones médicas. Asegúrese de consultar a un médico para esto.

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