Intermittent Fasting : Fasted

LingoKit

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Սանձազերծեք ընդհատվող ծոմապահության և 16 8 ծոմապահության հետևելու ուժը Fasted-ի հետ և պահպանեք առողջ քաշ և ապրելակերպ:

Fasted-ը պարզ ընդհատվող ծոմապահության մարզիչ է, որը կօգնի ձեզ արագ հետևել ծոմապահությանը և մարմնի քաշին:

Դուք կարող եք օգտագործել 16:8 ընդհատվող ծոմապահությունը ձեր քաշի նպատակներին հասնելու և այն ապրելակերպ դարձնելու համար:

=== ՊԱՀՈՎԻ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ – նիհարելու ծոմապահությունը՝ ===

✔️ Fasting Tracker անվճար
Ընտրեք ձեր ծրագիրը, և մենք ձեզ ցույց կտանք, թե երբ է ձեր հաջորդ արագ մեկնարկը, և ժամը՝ վերջին ծոմից հետո ժմչփի էկրանին: Դուք կարող եք սեղմել Start Fasting կոճակը, և մենք ձեզ ցույց կտանք նաև նպատակի ավարտի ժամանակը: Կտտացրեք «Վերջ» կոճակը, երբ սկսում եք ուտել:

✔️ Կանանց և տղամարդկանց ընդհատվող ծոմապահության պլաններ
Ընտրեք այն ծրագիրը, որը հարմար է ձեզ: Սկսեք հեշտից և ընտրեք ավելի դժվար տարբերակը, երբ սովոր եք դրան:

✔️ Իմացեք ծոմի մեթոդի մասին
Իմացեք ամեն ինչ ընդհատվող ծոմ պահելու պարզ մեթոդի և դրա առավելությունների մասին: Ի՞նչ է դա, ինչպես է այն գործում և ինչպես կարող է օգնել ձեզ նիհարել և ունենալ առողջ կյանք և ավելին...

✔️ Ջրի հետագծում և ջրի հիշեցում
Հպեք ջրի պատկերակին, երբ ջուր եք խմում և մուտքագրեք ձեր ջրի ընդունումը: Հետևեք ձեր ջրի ընդունմանը Me ներդիրում: Ջրի ձեր կարիքը կախված է տարբեր գործոններից, այդ թվում՝ ակտիվ եք և որքան ջուր եք կորցնում (այսինքն, եթե շատ եք քրտնում, ավելի շատ ջուր կպահանջվի): Մի մոռացեք ջուր խմել ջրի հիշեցումով:

✔️ Weight Watcher հավելված
Դուք կարող եք գրանցել և հետևել ձեր քաշին, ինչպես նաև խմբագրել ձեր ընթացիկ քաշը՝ ձեր նպատակներին հասնելու համար:

✔️ Դիտեք իմ վիճակագրությունը
Հետևեք ձեր առաջընթացին Me էկրանին: Դիտեք ձեր վիճակագրության ամփոփագիրը՝ ընդհանուր ծոմապահությունը, միջին ժամանակը, ընդհանուր ժամանակը, ամենաերկար ծոմը, ընթացիկ քաշը և ընդհանուր քաշի կորուստը: Դուք կարող եք նաև տեսնել ձեր քաշի նպատակը, արագ պատմությունը, ձեր ջրի ընդունումը, որքան քաշ եք կորցնում 7 օրվա ընթացքում և ժամանակացույցը: Ստացեք կրծքանշաններ առաջադրանքները կատարելու համար և դիտեք դրանք ձեր «Նվաճումներ» ներդիրում:

ՆՇՈՒՄ:
Եթե ​​ծոմապահության ծրագրի ընթացքում առողջական խնդիրներ ունեք կամ առողջական խնդիրներ ունեք, խնդրում ենք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:
Մենք նաև ներառում ենք բազմաթիվ անվճար գործառույթներ, ինչպիսիք են՝ ծոմ պահելու համար անվճար, ջրի ընդունումը, անվճար պլանները և այլն...

ԿԻՍՎԵԼ:
Եթե ​​դուք գիտեք մեկին, ով կշահի այս հավելվածից, խնդրում ենք կիսվել նրա հետ «Ծոմապահություն» հավելվածով, որպեսզի նրանք նույնպես կարողանան օգտվել «Պահքից» իրենց՝ 16:8 ընդհատվող ծոմապահության ծրագրում:

Ինչ նոր բան կա

Improvements have been made to intermittent fasting for women.
Performance improvements have been made.